季節の便り

 ３月１日　月曜日   曇り

海に囲まれた四国地方では、昨日、津波を大変警戒していましたが、大したこともなくて本当に良かったです。

今日の起床時体重　５１，８kg

病院に行くのはお昼からなので、もう少し軽くなっているかな～

５０kgの目標達成ならず・・・

さて、ペコは２、３日前、スポーツクラブのランニングマシーンを利用してよいしょよいしょと歩いていました。

これで、走るなんてしんどくて出来ない～・・・

すると、すぐ横に私より少し年上のスマートな男性が来て、慣れた感じで走りだしました

その人の走り方が、軽くて余分な力が入ってないので、心の中でビックリマーク!!

横でドシンドシンと歩いていた私も、つられて小さく走ってみました・・・かる～い！

軽い～、たとえて言うと、木の棒で出来た操り人形の頭の上の紐をヒョイと持ち上げて、スッっと細くなって走っている感じです。

これ、歩幅は自分の靴の長さくらいで、とっても楽でいいです。

歩幅が小さくても１歩は１歩ですよね～

こんなふうに、ダイエットも軽く弾むように楽しんでいこうと思いました。

ブログのお友達の皆さん、いつも見守って下さって的確なアドバイスもありがとうございました

特定保健指導の評価は、あとで報告しますね