季節の便り

６か月頑張った成果が出ました。

応援して下さったブログのお友達に感謝の気持ちを込めて報告します。

３月１日、特定保健指導の面接最終評価日でした。

体重５１，５kg　　

まず、管理栄養士さんの最終面接から～

ノートに毎日食べた物を付けているのはスゴイことです。

なかなかここまで細かく付けて来る人はいません。

６か月で体重も５６kgから５１，５Kgになって素晴らしいです。

今日、５０kgにならなかったのは残念ですが。

これからも食べる物で管理できるのが一番いいです。

薬は、副作用もありますし、合う合わないと難しいところもありますから。

それから、やはり糖質（炭水化物）の物を好む傾向があるので少しだけ控えるようにしてみて下さい。

改善されると思います。

先生の診察から～

３か月ぶりですが、どうですか？

はい、少し痩せたと思います。

ほー、それはすごい、大したものじゃないですか。

ずいぶんお腹がほっそりなったね～感じが変わっていますよ。

良かったね、体重を落とすのは大変だっただろう～～今日は採血してもらってください。

そして３月８日、検査報告書

検査項目　　　　　　　　検査結果　　　単位　　　基準値

LDLコレステロール　　１５５ 　　　　　mg/dl       70～139

中性脂肪　　　　　　　　１２５　　　　　 mg/dl       　30～149

HDLコレステロール　　４８　　　　　　 mg/dl        40～90

血糖　　　　　　　　　　　　９３　　　　　　mg/dl         60～109

ヘモグロビンA１C　　　　５.６ 　　　　　　％          　 4.3～5.8

参考；私の６か月前の採血結果

検査項目　　　　　　　　検査結果　　　単位　　　基準値

LDLコレステロール　　１６４ 　　　　　mg/dl       70～139

中性脂肪　　　　　　　　４７３　　　　　 mg/dl       　30～149

HDLコレステロール　　４６　　　　　　 mg/dl        40～90

血糖　　　　　　　　　　　　１０５　　　　　　mg/dl         60～109

ヘモグロビンA１C　　　　6.2 　　　　　　％          　 4.3～5.8

LDLコレステロールが下がりきらなかったので、将来は薬を飲む事になりそうです。

４月には健康診断があって、元？メタボのペコは、受診義務があります。

なので、この時体重５０kgを目指してダイエットの挑戦は続くことになりました。

あと１ヶ月間、頑張ります。

皆様、これからも見守って下さるとうれしいです、よろしくお願いします。