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こんにちは。今朝は、ウォーキングを終えてから、お風呂（望岳の湯）へ行ってきました。ナフコのポイントで父のブーツを買って帰宅しました。最近、疲れが出るので、PMは、コタツで横になっていました。
2016.11.30
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おはようございます。今日は、ゴミ出ししてきました。寒いけど、その後、ウォーキングしてきました。
2016.11.29
望岳の湯へ行ってきました。朝市最終日でした。みんな身体を温めてきました。
2016.11.26
こんにちは。今日は、自分の車の冬タイヤ交換をしました。漸く出来て良かったです。
2016.11.25
こんにちは。AMは、雪かき中心に、PMは昨日からチャレンジしていた両親の車の冬タイヤの準備したり、市役所で用事やその他の用事をしたりしました。帰宅してぐったりしています。１１月では、大雪だったんでしょうね。
2016.11.24
こんにちは。最近調子悪く、お昼に歩きに行き、少し前向きに、タイヤ交換に望んだが、どこも混んでいてまた、違う日にチャレンジしようと思う。何か、ナーバスに考え込むのが、行けないですね。
2016.11.23
こんにちは。睡眠導入剤のせいか、身体が至るとこ痛く、無理してウォーキングしたり、外食へ行ったりして気持ちと精神を紛らわしていました。年何でしょうね。
2016.11.21
こんにちは。睡眠導入剤を服用して休みますが、眠れなく昼間気分が悪くお風呂へ行って汗を流してきました。
2016.11.20
こんにちは。昨日の温泉の疲れが出て、家で休んでいました。明日は、通院です。
2016.11.17
こんにちは。久しぶりに望岳の湯へ行きました。水曜日は、朝市もあるので一緒に行ってきました。ゆっくり身体を温めました。
2016.11.16
こんにちは。昨日は、睡眠導入剤なしで、少し休めた気がしますが、朝の内ふらつきが目立った。食事もきちんと摂るようにしていますが、目覚めが非常に悪いので、お昼過ぎに歩きに行きました。きっとぐっすり眠れれば、解決すると思います。昼間は、きちんと起きていようと思います。
2016.11.15
こんにちは。今日は、膝が痛く、AMは、休んでいました。寒さのせいか、ずくも無く家で、焼き豚作ったりして過ごしています。
2016.11.14
こんにちは。 2度目のウォーキングをしています。 左膝が痛いけど、我慢してやってます。
2016.11.13
こんにちは。 不燃物を廃棄し、クリスの散歩を済ませてから、信州健康ランドヘ行ってきました。 入浴後、久しぶりに東山食堂さんでランチしてきました。 お肉が大きくて、柔らかくて、美味しかったです。
2016.11.09
おはようございます。いつものウォーキングです。ここは、くぅちゃんの朝食会場になります。今朝もいっぱい朝食とりました。みんなで、田んぼ道を帰宅しました。冷たい風でしたが・・・。
2016.11.08
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こんにちは。以前から探していた大型不燃物の無料回収できるところを探して、スキー板を廃棄してきました。重荷になっていたので、肩の荷が下りた気分です。ところで、寝つきが悪いので、また今夜から睡眠導入剤を服用して休もうと思います。早く、普通の生活に戻れるようにしたいです。
2016.11.07
こんにちは。 今日は、1日中自分にムカムカしている日でした。 横になっても気が晴れないので、ウォーキングしたりして、身体を疲れさせました。 自分をいじめ過ぎちゃう事は、避けました。
2016.11.06
こんにちは。 頭痛と腹痛に悩まされ、正露丸を服用して、お昼の暖かい頃歩いています。頭痛は、昨日の睡眠不足が一番の原因です。 歩いていると次第に気分が晴れてきました。 地道が大切ですね。
2016.11.04
風邪をひいているせいか、自分にいらだちを感じています。しょうがないけど、静かにしています。こういうのもストレスだと思います。
2016.11.03
こんにちは。 朝は、ゴミ出しして、通院してきました。 郵便局で、年賀状を受け取って帰宅しました。 ランチをとって、薬を飲んで休みます。 用事を済ませれて良かったです。 おやすみなさい❗️
2016.11.01
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