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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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2010年02月の記事

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激動の一週間

激動の一週間が終わりました。一歳時と３歳児を連れての沖縄旅行予想を超えた寒さに震えながらも　おチビさん中心の観光ブログ友のてるちゃんと再開し　アッと言う間の４日間を過ごして帰宅すると目の回るよな忙しさ水曜日を一日休んだだけなのに　その付けで土曜日まで予約ぎっしりそれなのに風邪気味だった私のした事は体を温めて風邪の菌を追い出そうと　長風呂に岩盤浴風邪は暖かくしてじっと寝て治すのが一番と言うのを忘れてた。当然裏目に出る。体力消耗で沖縄疲れが出てしまい　ヘトヘト状態での仕事土曜日の夜は従姉妹の４０歳の長男が２６歳のお嫁さんを紹介してくれる大事な宴がある。お祝いの席を絶対にキャンセルなど出来ない。仕事を終えると泥のようにひたすら眠った。そして・・・・何とか行けたーー紹介されたのは　お嫁ちゃんとしか言いようのない　可愛い純朴なお嫁さんけんちゃん　４０歳まで待った甲斐があったね。従姉妹母子の幸せは　我が事のように喜ばしい事。久しぶりの親戚同士の弾む会話に箸がすすむ。アラ! 私　さっきまで食欲がなかった筈なのにおめでたい事は　病を癒し　体を軽くするものである。気分が良くなり　今度こそ風邪を退治するつもりで岩盤浴汗をかき　久しぶりにお腹のすいた朝を迎えて今日の仕事は難なくこなせた。そして夜は「キャンドルライトヨガ」へよりスッキリ！　　蘇った私のカラダ目まぐるしい一週間が終わり　明日から又休みに入るけど　三重県のお姑さんが心待ちにしてるだろうからおじいちゃんのお見舞いに行こうかな。娘二人は付き合ってくれないので一人ぼっちで・・・商工会の呼び出しもあったし～～貸金庫のカードも貰いに行かなきゃ～～明後日の夜はお楽しみのオフ会ゆっくりしてる時間がないのが私のライフスタイル沖縄の話は又後半へ～～

2010.02.21
体を温めて　みましょう。

冬季うつ病と言う病気があるそうですが昨年の暮れまで私はそうだったのかも知れません。コンスタントに山へ行かなくなって家に引きこもる。寒さに弱く　体も動かさないので硬くなり　血行が悪くなる。何となく憂鬱で　考える事も暗くなりがち。やっと春が来て暖かくなると　気持ちが弾む。そんな冬をここ何年か過ごして居た様な気がします。しかし、この所　お風呂へ行き汗を充分かいたりヨガで体を動かしたりすると　良く寝れる。良く寝れれば　体が軽く気持ちも明るい。いい循環です。昨日の事　楽しみにしていたスノーシュー登山が雨で中止になり　ランチでもしようと友人と待ち合わせ。その後　何処でおしゃべりしようか？お風呂へでも入りながら　しゃべる？女の話は止め処もないので　じっくりと半身浴前夜　くだらない事に神経を遣い　シクシクしていた胃もすっきり。お陰で昨夜は１０時に眼を瞑り　目がはっきりと覚めたのは７時ちょっと寝すぎ体温を一度上げるだけで免疫力も上がるそうです。筋肉を付けるともっといい。私はそこに向かって突進中何となく体がだるい　寝つきが悪い気分が優れないそんな時　まず体を温めてみましょう。

2010.02.10
今日もヨガ

今日は　ホットヨガではなく常温のヨガに行って見た。体を使いたくて　なるべく運動量多目のクラスを選んだ。先生の名前　ま〇〇先生家のマー君と同じ名前だが可愛らしい２０代の女性生徒は３人私の他に　男性一人　女性一人　二人とも３０代？足を使うポーズが多かったが　何とかこなせた気がした。終わった後「結構力がありますね」「私？」歳の割には力あると思います。図に乗って答えちゃった。でも私　年齢申告してないよ。私　幾つに見えてるのだろう。ま〇〇先生も気に入ったし足に力が付き　登山に役立ちそうなので通おうと思います。割安になるチケットを買っちゃいました。

2010.02.07
意地悪バーさん　しちゃった

今日の私意地悪バーさん　しちゃった夕方ウオーキングをしていて狭い歩道にさしかかった時　後ろから「チリン　チリン」自転車のベルこんな狭い道を何処へどけと言うの無視した。私は自分の歩くリズムを崩したくない。「すみません」と言われればどいてあげてもいいけどなんて思いながら　聞こえないフリもう一回「チリン　チリン」本来なら自転車は車道を走らなければならないのでしょう？ここは歩く人優先よ。私の横すれすれに自転車が通り抜け「ナントカ・・・カントカ」若いお姉さんが通り過ぎながら低い声で捨て台詞？日本語に訳すと「どけ　ババー」とでも言ったのかな？通じないのだから　どおって事ない。家までそのままリズムを崩さずに歩ききった私。お姉さん　ごめんね。意地悪バーさんはやっぱり反省

2010.02.05
私流　体のメンテナンス

一時間30分の間に一体どれほどの汗が出た事でしょう。頭から水を流されている如く　拭けども拭けでも湧いてきて　流れ落ちるポタッと音を立てて床に落ちる雫足も手も　指の先まで濡れている。夏の低山登山以上の汗の量私は何故　こんなに汗をかいたのでしょう。43から48度の室温のゲルマニウム房じっと寝ているだけでも汗が吹き出てくるのにその中でゆっくりながらも力を必要とするポーズそうです。それはホットヨガです。今週は登山の予定もなく　それでも体が動かしたいただのジョギングやウオーキングでは寒空の下では汗の量は知れている。兎に角汗をかきたかった。だからホットヨガ体が温まると心が浮き立つ。毒素も雑念も汗と共に体から吐き出し　残るのは心地良いけだるさ。はまりそうです。加圧で筋肉を作り　ヨガで体のしなやかさを保ちそして時々ジョギング今年は三本立ての運動療法で行く事としましょう。老いていく体のメンテナンスは　サプリメンとでもマッサージでも整体でもなく　自力で動いて若さを保つよう　努力しましょう。結果的に登山がより楽しくなる事でしょう。

2010.02.02
久しぶりに酔ってます

今日はマー君とナー君が保育園がお休み久しぶりにマー君とデートしようかな赤い電車と山が見えるあのレストランで　ネママとナー君も行くんだってバーバとマー君は一足早くポルテでママとナー君は後からウイッシュで松坂屋で待ち合わせ赤い電車の出入りを眺めながらランチママが温泉へ行きたいと言う刈谷オアシスの「かきつばたの湯」へ行きました。しっかり汗をかいた後は　ワインでカンパイ今日は久しぶりに酔ってしまいました。酔うといろんな事を思います。頭の中が走馬灯の様に色々な想いがぐるぐる回っている。楽しい事も　悲しい事も・・・・・呑めるっていい事なのか　悪い事なのか・・・・・

2010.02.01

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