2013年01月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

体調が戻った！

この一週間　喉がずっと痛く不調そのもの～雪山登山の疲れからか　弱い喉が痛くなり寝込むほどではないが　何となく　何時もの自分の体ではない・・・そんな感じでした。火曜日に行った整体が効いたのか今日はすっかり元通りやっと私の体健康っていいね

2013.01.31

いい出会いで　沸いた情熱

　来月の雪山の計画が立ちました。元気印の私が　今回不調が長引き先週の登山がどれほど体に無理をしたのかよく分かってる筈なのに又　登る気満々！この何年か乏しかった山への情熱が今年は沸々「山は趣味ではない　生き甲斐なのです」15年前の思いが蘇ってるそれはやっぱりいい出会いのお陰です。

2013.01.30

スチームクリーナーをゲット

昨日の新年会で私がゲットしたのは掃除機ではなく　スチームクリーナーでした。宅配をお願いをしていたので早速今日届きました。何も当たらない人が多い中で当たった事が申し訳ない思いです。さて我が家のママはこれを使って床を綺麗にしてくれるでしょうか？それとも私にやれって言われるのでしょうか？

2013.01.29

日本弱酸性美容協会　中部支部の新年会

日本弱酸性美容協会　中部支部の総会　新年会の日です。場所は名古屋国際ホテルこの日出席する人は着物が多いのですが私は今年は洋服で行きました。10時半から約一時間の総会を何事もなく終えしばらく休憩した後宴会場の準備が出来たら　新年会の始まりです。ベル・ジュバンスにふさわしい「『健康と美』と言うテーマの特別料理を作りました」とシェフの挨拶どおり野菜が多く　彩り美しい　美味の和洋折衷の毎年楽しみなお料理余興は今年は若いスタッフの多いブロックの担当で　出し物は「ＡＫＢ48」のダンスインターネットで仕入れた衣装で　決まっていました。大盛り上がりです。宴が盛り上がるもうひとつはビンゴビンゴになった人はくじを引きその数字の品物がもらえます。今まで絶対にビンゴはダメだと思っていた私が珍しく掃除機を当てました。今年はついているかな昨日我が家へ泊まったなおちゃんは今日は帰って行きました。愛しのター様が帰っちゃった

2013.01.28

キーちゃんの出張

なおちゃんのお婿さん　キーちゃんは2週間のｲﾝﾄﾞﾈｼｱ出張へ出かけて行きました。ずっと我が家にいる訳ではないそうですがとりあえず今夜は親子三人で泊まりに来ました。なおちゃんは送って行った空港で我が家が大好きな赤福餅を買って来てくれました。母屋のお母様から持たされたと言う手作りの　梅酒　ラッキョウ　シソ漬けの梅白菜の漬物　お惣菜なども持って来ました。息子の嫁が実家にお世話になるからとお母様はいつも気遣いされます。今夜は子供が4人賑やかな夜です。

2013.01.27

久しぶりの休息

今週は平日が忙しく土曜日の今日は暇でした。久しぶりにゆっくりとお昼を食べその後体を休める事が出来ました。明日も今の所　暇の予定明日からなおちゃんのお婿さんキーちゃんは海外出張なおちゃんがｾﾝﾄﾚｱまで送って行くそうなので雪が降らなくて良かった！

2013.01.26

抜け毛にはジュバンスのエステ

最近抜け毛の人が多いみたいです。食生活　ストレス　不規則な生活粗悪なシャンプー使用　アルカリ美容での損傷老化　様々な原因により　老廃物で毛穴が詰まり皮ふ呼吸が出来なくなり細胞が弱ってしまうからです。盛んに「お医者さんへ行きましょう」とテレビでコマーシャルやっていますが私達の仕事であるベルジュバンスのエステは抜け毛に即　効果が表れます。宣伝をしないので知る人ぞ知る美容ですが生まれて今年50年を迎えるこの科学健康美容と出会える機会は一部の方で新しいお客様は口コミがほとんどです。一ヶ月に一回エステをするだけで髪の健康を守れるこの美容多くの方に知ってもらいたいものです。

2013.01.25

体重が増えた～

登山の疲れがまだ残っています。ザック背負ったので肩こりアイゼン歩きで太腿筋肉痛なのに昨日も今日もお店は忙しく　又弱い喉が～明日も忙しいので必死でそれ以上風邪を引かない様　自分で　マッサージ　ストレッチ　ホットタオルで手当てしてます。これだけ運動して働いているのに昨夜　お風呂上りに久しぶりに体重計に乗ってみたら・・・・・ナ・ナント　2キロ増えてる御飯が好き　饅頭が好きいつも　お腹いっぱいになるまで食べないと気がすまないこれらが原因かだけど食べたい物は減らせないもっと運動を増やすしかありませんね。

2013.01.24

雪の山で遭難したらどうするの？

積雪の山へ登った話をすると必ず　「遭難しないの？」聞かれます。昨日も出かけた先　2箇所夜になって遠くに住む幼馴染から「元気で居るの？」と電話がかかったので「元気よ。昨日は雪山へ登って来たよ」ここで又「遭難したらどうするの」「大丈夫！　絶対遭難しない山だから」「そんな人に限って遭難するんだから」そうよね。山を知らない人は穂高の雪山も　養老の雪の山も　一緒なんだよね。心配してくれているであろう　幼馴染に言いました。私はね　お金も暇も　まして技術もないから遭難する山へは登らないよ。

2013.01.23

雪の養老山

雪山を最後に登ったのが5年前養老山の雪を踏む山行に参加しました。男性6人　女性3人　養老公園の駐車場を出発養老の滝のマイナスイオンを浴びて　山中へ～標高が増す毎に雪の量が増え　途中で5年ぶりのアイゼン装着登山道具はどんどん進化し　皆さんのアイゼンと比べ私のはもう古い事を知りました。小倉山が近づくとアイゼンだけでは靴が埋るほど雪が深くなり　必死で足を引き上げ広い頂上へ到着！　眺望のあまり良くないと言う養老山踏破は省き　ここでお昼です。石のテーブルの雪を払い持参のお弁当を並べます。おかずやおやつを分け合いピクニック気分で盛り上がり　記念撮影をしたら体が冷えるので早々に下山を始めます。駐車場へ戻るとリーダーさんが作って下さったぜんざいで再び　和気藹々これぞ　単独登山では味わえない　ｸﾞﾙｰﾌﾟ登山の醍醐味！　大人の遠足です。初心者向きのイメージの山ゆえ　雪山でも大丈夫かの甘えは許されない　私の体力でした。パワーヨガ　自宅での昇降踏み台の運動をしている私でも山を登るための脚力は確かに衰えています。「登山のトレーニングは山を登る事でしか出来ない」実感です。今年も早々に新しい山仲間との出会いがありました。この縁を温める為に　山に憧れた初心に戻り暇を見つけてトレーニングに励もうと思います。年齢を覆す体力を手に入れたいと思う昨日の充実した山行でした。

2013.01.22

5年ぶりの雪山登山

日記を開いて見ると　雪山へ登ったのは5年前でした。明日は雨の降るのが多分夕方になるでしょうから予定通り　決行との連絡がありました。久しぶりのアイゼンの出番です。お弁当は稲荷寿司を先程作りました。仲間の方がコンロを持参して下さるのでスープの素を持って行きます。私の得意な　甘～い出汁巻き卵を明日の朝作る予定です。久しぶりの雪山大人の遠足　楽しみ～～～

2013.01.20

パワーヨガとは・・・・・

今日はパワーヨガの日です。一番ハードなクラスなので　何時もは少ない人数ですが今日は7人初めての人　久しぶりの人常連は私くらい「このクラスは一番激しいですよ」先生が前置きして　さあ　始まりました。ヨガが全く初めてとは男性でも　そりゃー　無理ですよ。初めての若い男性　　「ふとももが・・・・・・」「明日はそこらじゅうが痛いですよ」先生が言います。先週は常連二人だけだったのでもっと激しかったのに～私はあさっての登山の訓練にちょうどいいトレーニングでした。腕や脚の力を使うだけでなく腹筋や体幹を使ってバランスを取る事を覚えたパワーヨガ　2年の実績です。

2013.01.19

お天気次第

アウトドアはお天気の良し悪しで楽しめたり　中止になったりするものです。次のお休み　月曜日は山仲間に誘われて入会した「会」への私の初参加の予定です。しかも　久しぶりの雪山当日は寒さが少し緩み　好天気だと喜んでいたのに　～お天気が怪しくなりました。12月に続き　又も中止か～～～今の所　降水確率　50パーセント私の初顔合わせはどうなる事でしょう。

2013.01.18

お客様に聞いたいいお話です。

101歳になられるお姑さんの介護をしていらっしゃる方ですがおばあちゃんの簡易トイレの中身をトイレに流そうとしていた時遊びに来ていた3歳の女のお孫さんが興味深く　トイレまで付いて来て流した瞬間　「私は息を止めて流そうとしたのに孫は臭いとも汚いとも言わず『おばあちゃんの匂いだ！』その言葉に癒されました」優しい女の子に育ちつつあるんですね。

2013.01.17

元気な秘訣は野菜好き？

我が家のナー君　4歳児バーバが昨日作った煮しめの椎茸がお気に入り6歳児のマー君は反対で茸類が苦手ナー君はほぼ嫌いな食材なし特にお野菜が大好きです。だからなのか　ほとんど病気しません。昨年マー君のインフルエンザも移らなかった位ですから～絶えず口と体が動きっぱなしと言うのも元気の元なんでしょうけどね

2013.01.16

久しぶりの煮物

我が家の主婦はママなので私は普段　あまり料理をしません。しかし　若いママは　きりぼしとか　ひじきの煮つけはしますが　いわゆる「煮しめ」となるとなかなか作りません。食べたくなり　今日は午後予定がなかったので自分で作ってみました。椎茸　こんにゃく　里芋　厚揚げ漁醤を入れて～さ～て　久しぶりに作ってみた煮しめのお味はどうかな

2013.01.15

冬季うつ病

そんな病気があるなんて知りませんでした。昨年の秋　初めて知り自分もそうだったのかも知れないと思いました。寒さに弱く　考える事が妙にネガティブ冬が大嫌い春になるとそれらを忘れたみたいに気持ちがハイになり　ワクワク　ポジティブしかし　今年はまだ今の所　違います。筋トレ　脳トレの宿題がいっぱいやりたい事がいっぱい気分が鬱になっていません。春山　夏山の登山を夢見てヨガで体を暖めているからでしょうか？気持がホンワカする出来事がいっぱい待っている気がするのです。このまま冬を乗り切りたい物です。

2013.01.14

オートバイを自分で造っちゃうの？

幼い頃から知っている近所のもう30歳を何時か過ぎていると思うＳ君会えば向こうから挨拶してくれます。隣組の組長の仕事である市の広報を配っていると　Ｓ君がオートバイの手入れをしています。ところが良く見ると手入れではなさそう～ひょっとしてオートバイ　造るの？「そうです。部品を手に入れて小型バイクなら造ります」フーン　造れる物なの？習った訳ではないそうです。Ｓ君のオトウサンはキャンピングカーを造っていました。お父さんに似たのか～男の子は器械に強いからか～すごいねー我が家の孫達もそうなるかなー

2013.01.13

あやとり

マー君とナー君は3時にお迎えに行けないので園の残留組でお世話になります。土曜日もお弁当を持って特別の「なかよし」のクラスへ行きます。そこの先生は子育てを終えた少し年齢の高い先生が面倒を見てくれるらしいです。そのせいなのか　今マー君のブームはあやとりバーバは相手をさせられますが子供の頃やった事はある程度覚えています。孫と一緒に暮らしてなければ　あやとりなどありえないお陰でこれも脳トレ

2013.01.12

炬燵で寝ると風邪を引く

最近何かで読んだ事がありましたが今日それを実感しました。我が家は炬燵大好き居間の真ん中に炬燵がどんと居座って朝と昼はここで食事を取ります。午後少し遅い昼食を済ませ　予約が入ってないのをいい事にドラマを見ながらウトウトと～初め座椅子で　そのうち横に～目がはっきりと覚めた時　鼻がグズグズ　喉はカラカラ急いでうがいをして白湯を飲みましたがそこで「炬燵は風邪を引く」を思い出しました。私がお正月　喉を痛めたのは　炬燵にダラダラと入っていたせいなのだ！ママが今日風邪気味なのは　今週の連休何処へも行かず家に居たからなのだ！多分炬燵でうたた寝をしていたのでしょう。炬燵はダラダラと永い時間　入っているものではないのです。気を付けましょう。

2013.01.10

亀のポーズと鶴のポーズ

連休の2日目は午後から英語教室へ行きその足でヨガへ行きました。火曜日の6時30分からのマサコ先生のクラスはほとんどが常連さんなのでちょっと難しいポーズへの挑戦の時間があります。「今年初の『ハタヨガクラス』だから亀とポーズと鶴のポーズをやります」　という事で初めてのポーズに挑戦です。前屈の亀のポーズ前屈の得意な私は　ほぼ完成だそうです。縦の鶴のポーズも何とかクリアしかし　横の鶴のポーズは腹筋と腕の力を要するので無理まだまだ腹筋の力が弱い今年のヨガの目標腹筋　後屈の力を付ける事三点倒立を完全な完成形にする事

2013.01.09

初登り　新年会

3日午前中と6日一日仕事しただけで申し訳ないのですが何時もの如く月曜日＆火曜日もお休みを頂きました。月曜日　冬晴れの穏やかな青空の下私達の初登りは猿投山でした。頂上は2℃第二展望台へ連れて行って頂き恵那山を真正面に　右に南アルプス　左に中央アルプス少し離れて御嶽山が形のいい真っ白な雄姿を見せてくれました。ボランティアの人たちが作って下さった通称　「南テラス」の陽だまりでランチほとんど無風状態なので　寒さを感じる事ないちょうどいい登山日和で幸先いい初登りです。そして一度家に帰り　着替えてから電車で市街地へ～私が選び予約していた居酒屋さん内装もモダンならメニューもおしゃれで皆さんに　褒められました。お酒の後の自然な流れはカラオケ～～歌わない一人を除き　三人で二時間半良く歌いました。ほぼ同じ年齢の歌う唄は良く知っている懐かしのメロディー一緒に口ずさみ　カラオケ堪能山はいいね　お酒はいいね　歌はいいね今年も楽しみましょうと握手で分かれ電車で駅に着いたのは10時そこから我が家は5分大人の適当に健全なお遊びの日でした。今朝　6歳のマー君が厳しい声で「バーバ　夕べ何時に帰って来たの？」「10時だよ　」マー君　「フーン　10時か」ナ二カ　モンダイデモ～～～手厳しい存在が育ちつつあります。マー君　バーバの終わりのない仕事の合間の遊びは体力作り　脳の退化防止見守りあれ～～～

2013.01.08

ヨガ初め

元旦からでも行きたかったヨガですが風邪気味の体で控えていたので今夜がヨガ初め昨夜のパワーをスルーして今夜はベーシックヨガ適当な動きで気持ち良くほぐれて最後のシャバーサナでは一瞬眠ってしまったらしい。自力整体でもっともっと　こり難い体を作る為今年は真剣に数多く通ってみる事にします。

2013.01.06

温泉旅行

昨晩は近くの温泉へ～お部屋は6階　最も高い階半島の先の高い位置の6階なのでオーシャンフロント玄関ホールを挟んで二間　一家族ずつ　分かれて寝られました。食事は個室で海の幸三昧お運びのお姉さんはどうも中国の人らしいのでコミュニケーションが取りにくいのが今一つ夜も朝も沢山頂きました。チェックアウト後　ボーリング場へ行き久しぶりにボールを投げ卓球もしました。お風呂へ三回も入り　卓球も玉拾いの方が多いのでくたびれました～でも　孫達もお婿さんも楽しかったと喜び招待の甲斐がある一泊旅行でした。　

2013.01.05

温泉で一息

幸いな事に今朝は足ツボの予約をしてあったのでこれで風邪の進行する事はないでしょう。ヨガはやはり止めました。私の行くヨガはハードなので　体力を使います。今日は温泉を楽しむのが優先なおちゃん一家とは　旅館で3時に待ち合わせター君と戯れると又疲れるでしょうが至福のひと時です。二間続きの部屋でちびっ子達は大暴れするだろうなー隣や階下の部屋から苦情が出ないように気を付けなきゃね。

2013.01.04

又やっちゃった～

2日間気ままな生活を送ってきたのに昨日の夕方から喉がチカチカします。エアコンをかけっぱなしだから弱い喉をやられたのかな～遊んでいたのだから風邪を引く訳ないし～ところが　昨夜は眠りが浅く　朝になると何だか体が重い最近感じてなかった肩こりが思い出しました。運動不足になってはいけないし7日の初登山もあるしトレーニング　トレーニングと31日と1日にやった昇降踏み台片足1キロづつの重しを巻いてせっせ　せっせと　　汗をかいて～やっぱり疲れていたんだその後ストレッチもしないで　炬燵で数独肩がこるはずです。疲れると弱い喉へ～又　やっちゃった。完全にやり過ぎです。悪い癖が又出てしまった午前中仕事してお昼から遠赤外線の足湯をしながら自分でマッサージ食欲もあるし　何とかひどくならずに済みそうです。明日の朝ヨガへ行くつもりだったけど～止めた方がいいかな？明日の午後から温泉へ出発体を休めといたほうがいいだろうな～～～

2013.01.03

明日は仕事です。

2日間　時計を見ない生活テレビを見て　好きな数独に興じ思い切りのんびりとした時間を過ごしました。明日は午前中仕事をします。いよいよ　今年の活動が始まります。今年も頑張ってお客様に喜んで頂ける仕事をしたいと思います。

2013.01.02

今年もアクティブに！

明けましておめでとうございます。昨年はいろんな出会いがありました。感謝の出会い　懐かしさの出会いそしてときめきの出会いいい出会いは　人を変えます。　思いを変えます。境遇を変えます。　心の成長を促します。そして何よりも人を強くし　明るくします。巡り会い　備わったその縁を今年は大事に暖め　守って行きたいと新年の幕開けに　窓を優しく照らしてくれるお日様に誓いを立てました。肉をガッツリと食べ力を蓄え甘い物に仕事の疲れを癒され運動をサプリメントとして　日々の健康を保ち続けたいと思います。もちろん仕事　技術の研摩怠る事無く頑張ります。今年もよろしくお願い致します。

2013.01.01