2013年06月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

躾が大事です。

夕方　マー君とナー君を連れてスーパーへ行きました。ちゃんという事を聞く事とふざけない事を約束させて～フルーツ売り場でお姉さんが試食のマンゴーを手に持って立っています。食べたーい当然ナー君が言います。バーバは買う気のないものの試食は基本　しませんが二人に　「下さいと言ってもらいなさい」次にパイナップルの試食品がこちらは無人で置いてあります。これも食べたいと言うのでひとつだけねと言い聞かせ　二人は食べました。ママの好物なので買いました。どの売り場も商品に近づき　落としてしまうと危ないしパン屋さんでは触られるといけないしはらはらするばかりです。しかし　どこも躾の場その場その場で教えてやる事言い聞かせてやる事が大事今日教えたマナー　二人は学習出来たかな？

2013.06.30

ジョギングの消費

今夜走ったのは3キロ3日続きでは　足が少し痛くて一キロ8分はとても無理30分かかったので一キロを10分かけたことになります。それでもおにぎり一個分中生ビールを約一杯350ccを消化した事になります。私は夜は炭水化物は食べない飲んだビールは250cc魚と野菜　お肉はほんの少々この勢いでジョギングを続けたらかなりカロリーを消費する事になります。これでスピードをもっと上げる訓練をする事にします。

2013.06.29

今日は自分の髪をエステです。

久しぶりに暇な日です。こんな日は自分たちのエステタイムママに還元液をつけてもらい酸化は自分でやります。　ウエーブの時は流してもらうけどエステは遠慮してます。それでも手触り　さらさらで気持ちいい艶　立ち上がり　素敵う～～ん　健康毛その後少しカットしてもらいさっぱりしました。こんな日もなくっちゃネ

2013.06.28

新しいジョギングシューズ

　　　　　ジョギングシューズを買いました。　　　子供の頃　新しい靴は夜降ろすものではないと言われていましたが今夜　初めて履きました。やっぱり今までのスニーカーとは全然違う！片道1.9キロ　往復3.8キロ目的地まで走っていると途中で雨本降りになってはいけないので1.2キロくらいの所で引き返しました。山仲間に教えてもらった1キロを7.8分で走るのが目標頑張るぞー

2013.06.27

恐るべし！　登山用サポートタイツの効能

先週の山歩きでバテた理由一つは体調がいまいちであったのは確かですが二つ目　サポートタイツを履いて行かなかった事タイツの効果を甘く見てました。昨日はちゃんと履いて登りました。先週あれほどあった筋肉痛が今週はまったくありません。1万2000円位だったかな？これも山道具の一つとしてお金を出した甲斐があったというものです。ジョギングもこれを着けて走ればいいんだ～～～

2013.06.26

先週のリベンジ登山

夏山訓練と先週のバテ登山のリベンジに今日も本宮山へ～今日は体調が良くて　先週みたいに呼吸が苦しくありません。ハードな山歩きには絶好調でなくてはならない事ひしひしと感じました。ほぼ同じくらいの時間に　上に辿り着いた一人の方と話しているうち　来週も一緒に登ろうと約束しちゃいました。年齢　レベル　なかなか合う人って少ないので貴重な山友です。

2013.06.25

マー君の祖父母参観

小学校の祖父母参観の日でした。一年生は一時間目牛乳パックで工作です。バーバは図画工作は大の苦手ジージやパパの来ている子は上手に作ってもらったようです。あんな参観は苦手だわママが　　アンケートがあるから書けばいいよでも好きな人いるかも知れないしねマー君　不器用なバーバでごめんね。

2013.06.22

たまねぎがあま～い

テレビで見た料理法をやってみました。油を引いたフライパンに１センチほどの輪切りのたまねぎを並べて極低い温度で　じっくりと２０分から３０分　甘い調味料など要らないこのたまねぎステーキの他豚バラ肉とモヤシ炒め小松菜とあぶら揚げの煮浸しにんじんをすりおろしたオリジナルドレッシング和えのレタス　きゅうり　トマトのサラダほとんど野菜ばかり焼酎のロック　一杯これが私の夕食でした。

2013.06.20

安愚楽牧場に私も・・・・・

お店用に毎月購入しているある婦人雑誌の広告に目が止まりました。牛のオーナーになって利益がもらえる～100万位投資してみるのも面白いかな？気を引かれたのは確かです。しかし利益が多過ぎる　質のいい雑誌なんだけど　なんだか胡散臭い止めました。安愚楽牧場が倒産した事を知ったのはそれからすぐの事でした。

2013.06.19

久しぶりの本宮山

本宮山は一年ぶりくらいでしょうか。今日は5人のメンバーで登りました。優しい風がずっと頬をなでてくれるもののでも　暑い冷たい物の取りすぎか胸突き八丁の階段上の登山路へ着く頃にばてちゃいました。この山の此処　何時来てもつらい登りです。「奥の宮で待ってるから頂上へは4人で行って来て」私を除いて頂上を踏むのは初めての人ばかりです。一等三角点にタッチして戻ってきたメンバーと今日も賑やかなランチでした。下って駐車場へ戻ると今度は場所を移して喫茶店で一息おしゃべりです。われら中高年　山歩き人生を全うしています。

2013.06.18

エッちゃんの災難

マー君は汗をかくので頭を痒がります。学校から帰った後　ママが髪を短く切りました。それでもかゆいのは頭皮なのでたまには親が洗ってやらないといけません。マー君もナー君も　お風呂で一人で洗うのです。我が家の孫たち　一人で立てるようになった時から立ったままお湯を頭からかけられていました。昨日遊びに来たエッちゃんの　頭をナー君が洗ってあげるとシャワーの湯を上からかけたものだからエッちゃんはおお泣きしたそうです。エッちゃんはまだ抱っこされて洗ってもらっているのでパニックだった事でしょう。

2013.06.17

最少年齢のお客様

頭が臭いのでエステをしてほしいとの事で小学一年生の坊やがお母さん　おばあちゃんと一緒にお見えになりました。エステを終えるとボーとした顔眠たかったか　寝ちゃったかでしょうね。気持ち良かった？ウン　良かったわがサロンで最少年齢のお客様ちなみに最高年齢は94歳

2013.06.16

ナー君が髪を乾かしてくれます。

5歳のナー君お風呂を出た後　今までは自分で髪を乾かしていたのに今夜は　バーバ乾かして～そして私がお風呂から出ると髪洗ったアー　乾かしてあげる左利きのナー君左手にドライヤーを持ち　右手で優しく髪をなでながら乾かしてくれます。大人のやる事を見ていて覚えていくんだなあ～

2013.06.15

寿命診断

あるテレビ番組で人の寿命を診断するテストがありました。問題はタバコを吸っているかとか運動をしてるかとかその答えでマイナス何点　プラス何点と現在の年齢に減算あるいは加算していくのです。私は・・・・・104歳ママに　「104歳まで生きるそうだからよろしく」と言うと微妙な顔をされました。大事な事は　いつまで健康で生きていられるかと言う事～寝たっきりで息だけしている寿命は要らない。誰でもがぽっくりと死にたいと願うけどその為の努力が必要だと思います。

2013.06.14

夏山を楽しむ為に～

夏山に向けてのトレーニングをしたいのでしばらくヨガはお休みです。心肺を鍛える為に夕食1時間後　強早歩きを始めました。なるべく心拍があがるように大股で歩きます。背筋を伸ばし　体がぶれないよう内股に重心をかけて　出来るだけ早歩き　およそ30分ふくらはぎ　太もも毎日やると力が付きそう～すぐお風呂に入り　汗を流し腹筋　背筋　腕の筋力運動ストレッチをやっていると　10時半頃には眠くなり11時頃までには眠りに就きます。朝もスッキリの目覚め規則正しい健康的な生活です。

2013.06.13

変な駐車場？

ちょっと寄ろうと思って市の中心街にあるスーパーの地下駐車場へ車を入れると「車の高さが違反します。　すぐUターンして出て下さい。」の表示確かに高い車は駄目とは書いてはあったが私の車はポルテこれが違反な訳ないだろうと入った結果の事～仕方なく戻ろうと出口へ向かうと出口料金所に係員が居るので「この車でも駄目なんですか？」ところが返ってきた返事「確かに高さは違反だが　長さが短いのでいいです」このままバックしなさいと長い距離をバックさせられました。車を停めてよく見るとワゴン車も停まっている～どうなってんのこの駐車場

2013.06.11

マー君は学童

この2ヶ月3時半になると「ママ　ただいまー」マー君が元気良く帰ってきていましたが今月からそれが聞けなくなりました。学童でお世話になる事になったのです。ママが6時　ナー君を園へ迎えに行き次に小学校へマー君を迎えに行って二人一緒に帰ってくるので園へ行っていた頃の状態です。なんだか寂しいけど　　マー君が望んだ学童です。

2013.06.06

良く笑った　良く喋った　良く食べた　釈迦ヶ岳登山

久しぶりに鈴鹿山脈へ行きました。4名のパーティーで　釈迦ヶ岳縦走　駐車場を8時半出発山ヒルを心配してヒルバスターまで用意したけど二日続きの晴れではこの山は居なさそう～それでも全員の靴とザック　帽子などにスプレーし用意万端平日の山は静かです。庵座の滝をやり過ごし　三段の滝で大休憩差し出した　冷やしたフルーツトマトが甘くて美味しいと喜んでもらえた。こんな景色が見え始めると沢から離れ道は険しくなる。木の根を掴み　ロープに手を添え　足のバネを使い「ヨッコイショ」　の連続3時間近くをかけ　頂上へ着くと賑やかなランチの始まり食前酒のビールから始まり　デザートの手作りのイチゴジャム入りのヨーグルト〆はカステラ付きのコーヒー何を食べても　美味伊勢湾を眺めながらのこのひと時はパーティー登山の醍醐味心がカラッポになり　気分はハッピーおなかがいっぱいになると体が重い～下山でもアップダウンがあり　フーフー南アルプスの甲斐駒を思い出す白砂のザレ場は　羽鳥峰後は谷歩きで駐車場へ戻る～これが又ロープがあったりして緊張する足場ゆっくりと時間を使ったのでおよそ6時間半楽しいメンバーで疲れを感じないいい山歩きの一日でした。

2013.06.05

ナー君の誕生日会

ナー君のお誕生日は6月4日五歳になります。なおちゃん達を呼ぶにはお休みの日の方がいいのでお誕生日会を今日やることにしてママがピザや揚げ物　サラダなどを作りました。ご飯は子供達が大好きなイクラ丼です。お取り寄せしたイクラをご飯が見えないほど今日だけは贅沢に乗せて食べさせてやりました。普段は飲ませないジュースも今日はあります。えっちゃんはいくら丼も残し最後のケーキをほとんど食べません。好きなポテトフライを食べ過ぎたせいかも？子供には別腹はないみたい～

2013.06.02