2020年09月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

すっかり秋の猿投山

今日は空気が澄んでいて恵那山が良く見えました。頂上　気温17℃風があり肌寒いので　ちょっと休憩して早く下りよう。今日は調子がいいので沢山歩きたいと言う訳で瀬戸側へ　きつい下りを下まで下り又自然歩道へ登り返すコースそしてショウジョウバカマ坂を上り城ケ峰コース8時50分から　15時10分まで実質歩行時間　5時間上ったり下りたり歩数　約25.000歩以上体調良くこんなに歩いたのは何時以来だろう萩秋は色の付いた花がないなと思っていたら下山途中見つけました。

2020.09.28

理学療法士さんの診断を受けて～

自分の体がどうなっているのか知りたい　誰かに診断してもらいたいとかねがね思っていました。そしてただ筋肉を付ければいいと言うものではないだろうと最近考えていました。理学療法士さんに身体を診てもらう機会を得て運動しながらの結果は「足が悪いですね」　　とは・・・足裏のアーチが出来ていない背骨が　S字カーブでないだから背中がコチコチこれでは疲れやすい　肩や腰が張る筈だと自覚ちなみに疲れると調子が悪くなるお腹は何の問題もないとか～腹横筋を鍛える足のアーチを作る背骨の改善「地味な運動です」と驚くほど　物足りない様な運動の指導を受け筋トレではない　身体のコンディションを整える為の地味な運動を始める事にしました。ひたすら登山の為

2020.09.24

今月二回目の猿投山

昨日スイーツを食べ過ぎて胃がもたれてる。猿投山へ行きたいけど・・・こんな時は登りが苦しいけど行ける所まででも登ろう覚悟を決めて出かけました。案の条　脚が重い今日は祝日とあって人が多い頂上は密になってるかもしれないし～理由を付けて武田道との分岐でＵターン来た道を下ると歩行時間が少ないので上り下りのある城ケ峰コースを下る事にしました。時折登ってくる人と挨拶を交わし一人　城ケ峰で休憩しているとご夫婦が来られ　持って来たお菓子や漬物を交換しながらしばらくおしゃべりしました。82歳のご主人　何処も悪くない健康だとかそれは山のおかげだと知らない方との山談義山の魅力を語り合えたいい時間でした。歩行時間2時間距離　5キロ以上　歩数　一万歩以上まあまあの運動量でした。来週は胃腸を守りしっかり歩こう。

2020.09.22

お誕生日のお祝いをしてもらいました。

長女のノンちゃんが「名古屋キハチ」でお誕生日のお祝いをしてくれました。久しぶりの名古屋でした。高島屋で北海道物産展をやっていたけど並ぶのが嫌なので何も買わず名鉄デパートでは九州物産展こちらもランチの後はお腹いっぱいで見る気もせず　「成城石井」で買い物して帰りました。

2020.09.21

今日の猿投山歩き

先週はコンディション悪く行けなかった猿投山へ今日は調子良く登れました。頂上真近ですれ違った　Aさんが今日は人少ないよ。月曜日に比べて火曜日は登山者が少なめです。仕事をリタイアした人達は　土・日　登らないので月曜日が多くなるのでしょう。頂上　20度　風がありちょっと肌寒いくらいしばらく休憩していても誰も知り合いが来ないので下りる事にして歩き始めたら　Ｕさんと会いしばらくして今度は　Iさんと出会いました。もうちょっと頂上に居れば良かったと思えど仕方なく今日は一人で下りました。回り道する事なく来た道を下りたので今日の歩行時間　3時間16分少なめです。歩数も　2万歩いかないそれでも一週間空けただけなのに疲れました。調子が良くてかなりタイムが縮まったのでそのせいなのか～それともスパッツを履かなかったからかな？

2020.09.15

朝顔がやっと咲いた

晴れた日の空を見上げてみました。残暑が厳しくても秋の雲この空の下をどこまでも歩いてみたいそれよりも雲に手が届きそうなアルプスの尖ったてっぺんに立ちたいやっと咲きました。お客様から頂いた種を他のお客様方に配りその中のお一人が　持って来て置いて行かれたのは一ヶ月以上前ツルだけがどんどん伸び　ちっとも咲かないのであきらめていたのがこんな綺麗に咲いてくれた。

2020.09.11

誕生日でした

今日は私の誕生日ナオちゃんが来て二人でのプレゼントだとカヨちゃんに渡された紙袋に入っていたのはナント顔のしわやたるみを取るシートですって～今更伸びるでしょうか？娘達の母に少しでも若くいてもらいたい気持ちがうれしいです。そして我が家のニュースまたまたナー君の話題です。昨夜見事一人で寝られました。夜中に目が覚めず朝まで眠れたのでしょうね。ナー君は何とか一人立ちしたくて戦っているのです。ママのカヨちゃん　又寂しそう私は都合のいい女なのネ～

2020.09.08

私達　よりを戻したの

さてさてナー君は昨夜は無事に一人で寝られたでしょうか？朝になり　私達　よりを戻したのママ　ちょっとうれしそう夜中　ナー君がやっぱり無理部屋へ入って来たそうです。中学へ入るまで一緒に寝るんだよね。やっぱり甘ちゃんだったね。バーバが入ってるお風呂に恥ずかしげもなく入って来るうちは無理でしょう。照れくさいのかナー君はだんまり何を言われようと抗議も言い訳も出来ない～ナンも言えねーと言ったところでしょう。という訳でナー君の独立は失敗に終わりました。女の子しか育ててないバーバには分からない母と男の子の絆です。

2020.09.07

ママがいない・・・

独立宣言をして初めて一人で寝たナー君です。今朝ママに聞きました。夜中の3時ごろママがいない・・・ママのベッドに来たナー君しばらく一緒に寝ていたけどやっぱり戻るわ自分の部屋に帰ったそうです。何なのその　ツンデレ夕飯を食べながら　ママとバーバにいじられました。ママが　より戻す？ナー君の返事はノー　でした。

2020.09.06

ママ　別れよう

別れようママはとうとうナー君に言われたそうです。いつか来る日でした。この世に生を受けて12年ずっとママと一緒に寝ていたナー君が独立をママに宣言したのです。マー君が一人で寝ると言い出したのは二年前6年生のやはり今頃大工さんにお願いして子供部屋を二つに仕切ってもらいマー君が独立マザコンのナー君は何時までママと寝るのだろうと思っていたら突然の独立宣言並べていたベッドを自分の部屋に入れママの方が寂しそうです。

2020.09.05

イチジクが大好き

ヨガ教室へ行くと後から来た　Ⅰさんがイチジクを持って来ました。先生と私にくれるって～こんなに沢山？先週　私がイチジクが大好きだと言ったのでと～親類にイチジク農家の方がいらっしゃるのだそうです。ちょうど食べ頃の物ばかり今年は8月に雨が降らなかったので質がいいそうです。フルーツ好きの私が特に大好物のイチジクを頂いて感激　

2020.09.01