2021年03月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

最近痩せたね　と言われるけど

最近　会う人毎に痩せたねと言われます。確かに炭水化物や甘いスイーツを控えてはいるけど～少し心配になり体重計に乗ってみました。全く減っていません。むしろ増えてる？痩せたと言われる原因は一つしかありません。ピラティスで姿勢が良くなり体幹が締まってきて全身を見た時痩せて見えるのかも知れない。毎週の山歩きで足に筋肉が付いて体重は減らない。そうとしか考えられません。パーソナルピラティスを始めて４ヶ月ちょっと効果が出たらしい。

2021.03.31

鈴鹿　根の平峠からブナ清水

鈴鹿へ誘って頂きました。歩いたのは朝明渓谷の駐車場から根の平峠目的地はブナ清水メンバー　５名朝明川の源流です。この水でコーヒーを入れて頂きました。ハルリンドウバイカオウレン馬酔木も真っ盛りキノコ岩高所恐怖症の私も思い切って上がりました。でも恐々　へっぴり腰今日のコースは比較的　楽気の合う楽しいメンバーでした。温泉が気持ち良かったあちこちで桜が満開誘って頂き運転して頂いた　I さんに感謝です。

2021.03.30

ピラティス　今日の宿題

今日はピラティスの日腹筋が大分強くなったと褒めて頂きました。今日はかなり筋トレも入り身体の隅々の筋肉を動かしたような充実感が残っています。今日の宿題は立って　両方の足の踵同士をくっ付け爪先を開きその状態から親指に力を入れ踵の上げ下げをします。肛門にかなり力を入れ　キュッと締めないと出来ません。身体の芯を使うエクササイズでこれなら立っている時何時でも出来ます。胸を張る癖があるので胸を引っ込め　今より少し猫背気味になり立って下さい。指摘されました。分かっているはずなのにまだ身についてない

2021.03.25

土筆を摘んで来て頂いたので～

土筆を摘んで持って来てもらいました。これで二度目です。これをテレビの大相撲を見ながら２時間かけてハカマを取りました。先週も　沢山頂いたので佃煮に初挑戦してみました。美味しかったので又　要る❓　　欲しいよという訳で土筆大好きな私にとって有難い事です。今夜　一晩水に漬けて明日佃煮にします。

2021.03.23

フカフカの登山道

猿投山に咲いていました。ソメイヨシノではない何桜なのか分かりません。普段は歩かない林道横に咲いていると聞きわざわざ見に行きました。カタクリの花はもう終わりだそうです。タムシバの花を見に行くよ出会った花博士に誘われましたがそちらへ行けば　先週と同じコースを下りる事になるし今日は違うコースを歩きたいのでと申し訳なかったけど断りました。ソメイヨシノが葉桜になる頃猿投山には山桜が咲く尾根があるのでそこを歩くのが楽しみです。昨日降った雨で登山道がフカフカいつもは滑りやすい落ち葉道が今日は湿っているので歩きやすい下りでした。今日の記録　歩行時間　４時間15分歩行距離　約12キロ　歩行数　約25.000歩消費カロリー　約４50Kcal

2021.03.22

ナオちゃんのお義母さんと

末っ子のナオちゃんのお義母さんの住まいを訪ねました。離れに住んでいる　キーちゃん一家はインドネシアに赴任中なのでお母さんは母屋で一人暮らしです。甘夏を収穫したので来て下さいメールを頂いてこの前はご馳走になったので今回は私がお寿司を買って行きました。留守の娘たちの家の横を通り過ぎる時フッと一抹の寂しさがありましたが相変わらず草一本生えてない庭家の中の隅々まで掃除が行き届き我が家とは大違いです。インドネシアの家族の話で盛り上がりながら食事を済ませると　和室への移動を促されナントお雛様見て欲しかったのです。エッちゃんとサッちゃんを想い今年も飾りました。ター君の五月人形と入れ替わりに仕舞います。恥をかきながらお抹茶まで頂いて三時間もお邪魔してしまいお庭で採れた沢山のミカンを頂いて帰りました。私がお邪魔する事をお義母さんがメールされたらしくナオちゃんは知っていて行くんだって？とメールが来ていました。実母とお姑さんが会う事を彼女は喜んでいる様です。

2021.03.21

ナー君　おめでとう

我が家の次男坊　ナー君は今日　小学校を卒業しました。一週間前は雨の予報でしたが今日は暖かい春の日バーバが着付けしてママは着物を着ました。ナー君ジージのお仏壇に手を合わせて家を出ました。コロナ禍で謝恩会もありませんが仲のいいいい人たちだけで焼肉屋さんで　親子で会食です。4月から中学生ナー君　おめでとう

2021.03.19

気分のいい痛さ

朝　眼が覚めるとお腹が筋肉痛何したっけ？見に覚えがあるのは昨日配信されるヨガと股関節周りを伸ばす運動をやった事足がとても軽くなり階段がスイスイと上がれました。腹筋も痛くなる程使っていたとは～どの運動で使っていたんだろうそして今日はピラティスの日です。マタマタ腹筋を使う運動結果　胸からお腹にかけて　益々イタイこれを繰り返すとお腹が引き締まっていくのでしょうね。気分のいい痛さです。

2021.03.18

カタクリもショウジョウバカマも咲きました。

今日の猿投山は26年前からの山仲間Yさんも加わり　4人で出発先週は休んだので　2週間ぶりの足が重いカタクリが咲きだしたので花を見ながらランチしようと頂上を素通りいつの間にか一人増えグループは5人に～向こう側へ下りてカタクリを見に行きました。先客がいて狭いのでテーブルのある所まで下りてランチとなりました。すでに沢山歩いたし　何時もよりランチタイムが30分も過ぎているのでお腹空き空き下山の途中　ショウジョウバカマも咲いていました。Yさんは私より年上だと言うのに・・山は一年ぶりだというのに・・・元気でした。基礎体力が私とは違うようです。アセビも満開です。

2021.03.16

ウイッグを使おう

日本弱酸性美容協会　中部支部の今月の月例会の日です。今月はウイッグの講習です。大阪のメーカーから営業の方や技術者がジュバンスの名古屋代理店へ来てズームで講習を受けました。ジュバンスで髪を守ってるものの加齢には勝てません。髪の量はたっぷりある私でもつむじがちょっと心配で毎朝気を遣ってスタイリングしています。これまでウイッグの事など考えてもみなかったけど今日の講習でポイント用のウイッグを着けてみようと思いました。

2021.03.15

ありがとう　可笑しいやら恥ずかしいやら

おばさん4人の列車の中の出来事です。故郷の霧島の話題からあの人　霧島を新婚旅行で歩いたんだよ歴史上の人物の名が思い出せない名前何だったっけ犬連れた人？違う　それは西郷隆盛ほらほら　土佐の人よ京都で暗殺された人よ誰も出てこない列車は降りる駅に到着しました。私達の後ろの席に腰かけていた40代？位の女性も降りるらしいおばさん達の会話がもどかしかったのでしょうね。立ち上がって歩きながら坂本龍馬そうそう　ありがとう　でも恥ずかしいネ～

2021.03.11

苗　肥料　土を入れたプランターまで

農業の　S さんがサニーレタスの苗を持って来てくれました。古いけどと言いながら土を入れたプランターも～おまけに肥料まで頂きました。有難い事です。

2021.03.10

ご褒美旅行

友人に誘われ女性4人でしっかり消毒をしながら　近場へ一泊旅行しました。途中立ち寄った梅の名所盛りは過ぎていましたが～頂いた和食のディナーの味　演出は感動物でした。久しぶりのおばさん軍団の珍道中時間を気にしない　のんびりとした二日間は定年なく働く技術者である私達にとって楽しいご褒美でした。

2021.03.09

マー君のカルボナーラ

マー君が急にカルボナーラを作りたいと言い出しました。YouTubeを見ていて出来そうだと思った様です。まず買い物からと　家になかった厚切りのベーコンと生クリームを買いに行きママを助手にして出来上がりました。ちょっとだけお裾分け結構美味しかったこうやってマー君にも　もっと料理を覚えてもらいたいものです。

2021.03.06

ピラティス　今日の宿題

ピラティスに行き今日の調子はどうですか？まず聞かれます。ずっと絶好調です。と　答えていたのに今日はやっちゃいました。やり過ぎの悪い癖が出ました。月曜日の疲れがまだ残っています。腰とお尻が張っているので今日の宿題です。お尻が伸びるポーズ腰を伸ばすポーズ捻じるので内臓にも効きます。布団の中でも出来るので寝る前にやるといいと言う事です。

2021.03.04

鹿児島出身なのよね～

月曜日の猿投山登山で頂上で出会った　Kさんご夫妻昨年夏に初めてお会いした時何年か前まで　隣町に住まれていたと言う事などで親しみを感じていたご夫婦でした。その後「あの方達は鹿児島出身だよ」と誰かに教えてもらってからなおさら又お会いして故郷の話をして見たいものだと思っていましたがあれから一度も会う事がありませんでした。それが月曜日　バッタリ私が鹿児島出身である事を言うとお二人はビックリ聞くと薩摩半島出身私は大隅半島離れてはいますがこの地で会う同じ故郷を持つ者同士は特別な感情を持ちます。週一.二回　登っていらっしゃるそうですが曜日が違ってなかなか会わなかった様です。人は私達の事を九州の人と言いますが鹿児島出身なのよね～下山して又駐車場でお会いしてお互いこれからもよろしくね。

2021.03.03

ふくらはぎが筋肉痛

昨日　頂上で出会った花博士　Tさんに登山ルートのコピーを頂きました。まだまだ知らないルートが沢山あります。昨日のきつい登りで辛いのはふくらはぎでした。おかげで今日はそこが筋肉痛です。ヒラメ筋　腓腹筋　アキレス筋スクワットと同時にカーフレイズで鍛える必要があります。

2021.03.02

東尾根　きつかった

猿投山訓練の日です。最近はなるべくキツイ尾根登りに挑戦そして沢山歩きたいと思えるようになっています。駐車場からすぐ東尾根に取りつきました。気温12℃なのにすぐに汗・・・それでも先々週歩いた時より楽だわと思ったのは甘かった林道を横ぎってからは直登の急登キツイ　　東の宮の裏を通りそのまま頂上へ登り　2時間35分　下りは先週通っていないので東の宮へ寄ってお参りしとかないと西宮から車道まで下り　登り返すそして水神さんへ下る尾根歩行数　約26.000歩かなり疲れてます。

2021.03.01