2021年10月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

めっちゃ　楽しかった

マー君が修学旅行から帰って来ました。ママが学校まで迎えに行き　帰ってくるなり無口なマー君がバーバに自ら出来事を話します。富士山がめっちゃ奇麗だったママに言ったそうです。思ってたより　五倍楽しかった昨日の夜　ご飯を食べる席で一人の先生が今日は　ま〇〇君の誕生日ですと言って下さったそうです。ハンドの友達からは　プレゼントも貰って来ました。マー君　楽しい思い出が出来ました。

2021.10.31

マー君は修学旅行中

マー君が先日受験した英検3級が合格していました。高校受験に向けて有利になる事でしょう。今日から　2泊3日の修学旅行です。昨夜から今朝にかけて荷物の点検などでママと大騒ぎ～早朝に出かけていきました。今日は富士山の五合目まで行くという事だからお天気に恵まれ幸いです。この旅行中の30日はマー君の誕生日です。ファミリーパーティーは　帰宅する31日の予定で彼が食べたがってる　牛タンはすでに買ってあります。後の注文は　鯛のカルパッチョその他にママは何を作るのでしょう。

2021.10.29

お腹のインナーマッスルを動かす

鍼の先生にピラティスは痛くない程度にやっていいですよと言われていたしもう一年近く　パーソナルトレーニングを受けているので　ピラティスの先生も　私の体の事を分かって下さっているし今日　行って来ました。こちらの休みと先生の休みとで三週間ぶりでした。　痛くないか　確かめながらのレッスン今日　習得してよかったと思うのはお腹のインナーマッスルを円く動かすポーズお腹が痛い時　張っている時などやりたいポーズですがこれがなかなか難しくてうまく回らないこれなら頑張って練習してもいいかな～

2021.10.28

地面と繋がる健康法

アーシングとは「アーシングとは地面と繋がる事です。グラウンディングとも呼び　靴下や靴を脱いで素足や素手で直接　大地に触れる事です。足元の地面に　自然の宿すエネルギーの源があります。木々が大地に根ざしているように人間にとっても　地面に触れる事は太陽の光　空気　水　食物と同じくらい本質的なものと言えます。」と言う事です。私は冬でも靴下を履きたくないほど裸足が好きなのでこんな地面と繋がる健康法がある事をお客様に聞き試してみたくなりました。アーシングシューズを早速買いました。素足でシューズを履いて歩いてみました。母指球をよく使います。これで出来るだけ毎日歩いてみたいと思います。私の新しい健康法です。

2021.10.27

いい治療院を見つけました

北アルプス　御嶽山登山で疲れを溜めた筋肉が月山登山で炎症を起こしたのでしょうか痛みが引かず　治療しようとある治療院へ行きました。3回は来て下さいと言われた言葉を守り1日置きに三回通いましたが結果は全く治らず・・・私にはその治療法が合わなかったのでしょう。考えた末　痛みにはやはり古来からの治療法である鍼がいいのではないかと近くで通いやすい治療院をネット検索しました。ホームページを一軒一軒何軒もチェックして　見つけました。昨年　なんの不具合だったのか忘れましたが　ここがいいとピンと来た治療院でその時は予約が取れず諦めた治療院でした。今回はどうかとメールしたところ　運のいい事にキャンセルがあり　空きがありますと返事をもらい昨日の夕方行って来ました。院長の何と優しく温和な　それだけで癒されそうな人柄と丁寧に診て下さったのに良心的な料金だからなかなか予約が取れないのだとわかりました。昨年の出来事を話すと　申し訳なかったと別料金　500円の吸球をサービスして下さいました。こちらこそ　申し訳ない・・・東洋医学のあらゆる施術で個々に合わせたオーダーメイドの治療しばらく　この先生に委ねたいと思います。ホームページでピンと来た事先生の奥様のご両親が私と同じ故郷出身である事など縁を感じています。

2021.10.26

喫茶店のモーニングサービスが12時まで

カヨちゃんと期日前投票に行って来ました。結構行く人が多いです。帰り道　商工会へ寄って用事を済ませ11時だから　喫茶店でランチ食べようよと　家の近くのお店に入りました。確か鉄板スパゲティーがあったよね～メニューを見ているとナント　ランチメニューの注文は12時からです。11時を少しまわったばかりなのでまだモーニングしか頼めません。結局　コーヒーとモーニングメニューのサラダ　パン　ゆで卵　ヨーグルトが少しずつのワンプレートまるでブランチでした。滅多に喫茶店に行かないので知りませんでした。

2021.10.25

頑張りをやめる

コスモスは一番好きな花寒くなり今年初めてお店の暖房を入れました。去年より　3日遅れています。リビングも夜になってつけたので　今快適です。月山登山で疲れた筋肉を休ませる為山トレは二週間行ってません。ピラティスも　先週お休み今週は先生の都合でお休みウオーキングをボツボツやるだけ夏からちょっと無理し過ぎました。自分の能力を見直し　今度こそ頑張り癖を改める必要があります。

2021.10.21

遠赤外線足温器を買いました。

遠赤外線足温器　買いました。昔　買って使用してた物はマー君やナー君がいじり倒してボロボロになっていたので買いなおしました。膝まで足を入れて胸まで毛布で覆えば体全体が温まります。私のお気に入りの品です。

2021.10.20

バースデープレゼントのうな重

カヨちゃんがくれるはずの誕生祝のランチなんだかんだで遅れていましたが一か月と10日過ぎてやっと今日実現しました。近所の和食屋さんでうな重です。うなぎは私よりもカヨちゃんの好物結局　私の誕生日祝いはカヨちゃんの好物で祝ってもらったと言う訳ですがおいしゅうございました。ごちそうさまでした。

2021.10.19

リビングは冬装備

あんなに暑かったのに季節はちゃんと巡ってくるものです。昨年も　10月１８日にホットカーペットを出したと日記に書いてあります。今朝の寒さにママがリビングを冬装備しました。ホットカーペットの上に　通電はしないけど炬燵も出して足を入れるとあったか～い今日はzoom講習お昼を挟んで４時間弱酸性美容の理論の勉強です。おこたでの勉強は睡魔との戦いでした。本部の　E講師は４時間立ちっぱなしで講義されたのに・・・申し訳ありません　と言う思いです。

2021.10.18

ベル・ジュバンスのヘアエステ

ベル・ジュバンスのヘアエステマニピュレーションをすると顔に汗が流れます。指先に心を込めて力を入れるとお客様はもちろん施術者も血行が良くなります。健康な髪は健康な頭皮から育ちます。髪の土壌である　頭皮の健康を守るのが私たちの仕事指先を使う事は認知症予防にもなる事確信しています。

2021.10.15

中学英語で脳トレ

マー君が3級の英検を受けました。ママが答え合わせをしてみると書き取りは全部セーフしかし、ヒアリングが出来なかったそうで減点です。最後の問題の質問に答える文章で合格かどうかが決まります。満点で16点文法は合っているのですが　満点を取れそうではないかな？9点取れれば合格だとママが言います。中学英語をぼつぼつ　勉強してる私が動詞　単語の意味を言うとママは驚いていました。成果出てるでしょ？ヒアリングが私も弱いのですが3級の文章問題なら解けます。これ以上上の級を勉強する意思はありませんが～海外旅行へ行く気はないし私の英語学習は脳トレなので・・・

2021.10.13

カロリーの高いランチを食べちゃった

今日は　朝一番に豊田市の街へ行き　用事を済ませそのまま来た道を戻り　家を通り越して安城市にも用事がありました。安城へ行くなら　回転すしを食べようとお店に着いたのは11時40分くらい　緊急事態が解除されたからか　もうカウンターでも6人待ちです。諦めました。どこで何を食べようかと探してると鉄板のスパゲティ屋さんを見つけました。昔ながらのナポリタンが好物入店して注文しました。麺の量が選べると言われ　下から二番目の　Sサイズにしましたが結構な量です。ウインナーがいっぱい昨日も今日も運動していないのにカロリー高めのランチでした。

2021.10.12

大腿四頭筋の筋力低下です。

明日はお天気が悪いようです。お天気が良くても明日の山トレはお休みするつもり・・・先週の月山登山は　完全にオーバーワークです。大腿四頭筋と骨盤周辺の筋肉痛がやっと治ってきました。大腿四頭筋にもっと筋肉が付かないと標高の高い山の　長い歩行は無理と分かりました。もう少し筋肉を休ませて今週はウオーキングとスクワットで筋トレをするつもりです。

2021.10.11

黒豆の枝豆は美味しい

マー君とナー君が幼い頃「スイカのおじちゃん」と慕っていた駐車場をお借りしてる　T さんに枝豆を頂きました。農業をされているので　時々農産物を頂いています。先日も枝豆を頂いて美味しく食べましたが今日は黒豆の枝豆だとか～ナー君が切り取って　ママが茹でてくれました。黒豆枝豆はコクがあって美味しかった

2021.10.10

別れは辛いものです。

コロナワクチン接種の為帰国していた末っ子一家はあわただしく今日　羽田へ向かいました。明日　インドネシアへ向かって飛びます。出発する前の家を訪ねるとナオちゃんは忙しく荷造りをしていました。任期は来年の12月までもうそれまで会えません。元気でね最初の赴任の時のお別れ程ではないけれど喉の奥が痛いいつでも別れは辛いものです。

2021.10.08

東北の紅葉登山

ツアーで　山形へ行って来ました。初日　まず行ったのは　湯殿山神社次は羽黒山神社の五重の塔うっそうとした森へ足を踏み入れると神聖な気持ちになります。2.400段の石段を登りました。東北なのに　汗　汗　汗夏山と変わらず適当なウオーミングアップでした。二日目が本番このツアーに申し込んだ目的は月山登山です。ところが登山は最初から最後まで雨　雨　雨レインコートを着て登る事になりました。初め　木道は快適草紅葉が美しい雨に打たれた　赤　黄色の紅葉がひときわ鮮やか初級コースの登山道とは言え　標高　1.986mの山です。だんだんと岩の登山道のきつさが増します。月山神社にお参りするとすぐ下山4.5回の休憩もわずか　2.3分づつお昼を食べる時間もなし兎に角あわただしい登山ツアーでした。雨の登山は修行だと思い撮影の時間もなくカメラに残せなかった月山の鮮明な紅葉は眼に焼き付けて帰りました。また来年も東北の紅葉登山をしたいけど忙しいツアーではない一人でゆっくりと登りたいと思っています。

2021.10.07