2022年02月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

タラの芽は山歩きの思い出

スーパーの野菜売り場で目に付いたのはタラの芽カヨちゃん　今日はカキフライを揚げるって言ってたのでついでに天ぷらにしてもらおう毎週あちこちの低山歩きをしてる頃山菜を採取したものです。フキノトウ　タラの芽　コシアブラ　ウド時期になると　リーダーが鍋と油を持って来てくれて山の頂上で天ぷらパーティをして食べたのが懐かしく　タラの芽を買いました。栽培してスーパーに並べられたタラの芽はあの頃の天然山菜と比べて　味も香りも違うけど楽しかった思い出に浸りながらワインと共に頂きました。

2022.02.28

梅の花を見に行きたいな～

梅の開花　聞いたところによると五分咲きらしいです。今年は遅れています。名古屋市農業センターのしだれ梅が見事だと良く聞きますが月曜日は休園なのでなかなか　行く機会がない農業センターのホームページより見事です。観たいな～

2022.02.27

外出の機会が増えないと・・・

すぐ裏のTさん何時もなら　一ヶ月半ほどで見えるのに昨年の暮れに施術されて以来　お見えにならない今朝　お店をのぞかれて今日空いてる？午後やれそうなのでお受けしました。体操教室がコロナでお休みなので髪もどうでも良かったそう言う事だったのか～さすがに　髪がひどい事になってるよ　と娘さんに言われて来る気になったと言われました。カラー　エステ　カットカヨちゃんが丁寧にエステをやってくれて気持ちよかった喜んで帰って行かれましたがコロナ早く終息して外出する機会が増えないと私たちの仕事も・・・

2022.02.26

ウン十年ぶりの再会の約束

ウン十年前　住み込みで修業した仲間Ｓちゃんから電話がかかってきました。あの頃の　三人一人はこの間　亡くなった従弟の嫁のＫちゃんK ちゃんとＳちゃんはずっとお付き合いがあったらしいけど私とSちゃんは縁が切れていました。ＫちゃんがＳちゃんの話をした時会いたいわ～と言った事で　三人で会う事になり日にちと時間の打ち合わせで　直接Ｓちゃんが私に電話をくれたのです。懐かしい声もうすぐ会えると言うのに　Sちゃん良くしゃべるあんなにおしゃべりする子だったっけ？私が先に店を辞めた時　S ちゃんは10代今や三人ともおばあちゃんと言われる年齢　Sちゃんに会っても顔が分からないと思うという私に彼女は　Tちゃんはあまり変わってないと聞いてるから私には分かるさてどんな再会になるやら何時間あっても　足りないだろうな～

2022.02.25

全身運動　アクティブピラティス

今週は教室のピラティスへ行かない週なのでネット配信のピラティスをやりました。「アクティブピラティス」と言うだけあってアクティビティな動きばかり腹筋　背筋　お尻　脇腹　下半身の全身運動を一時間ウオーキングと比べて　背中の筋肉を動かした心地いい余韻が残る。右の太腿に少し筋肉痛があるので最後のランジスクワットはパスヨガよりも　今　この運動が大好き目的はお腹の引き締めと下半身強化

2022.02.24

今日の運動はウオーキング

　金曜日からやっと気温が上がる予報です。寒いけど　午後ウオーキングに出かけました。歩いてると寒さは気にならないスーパーに寄って帰ったので　約５K一万歩　歩きました。帰宅して　スクワット後は骨盤とお尻のストレッチ私にとって運動は必須足腰を動かすと体も暖まりよく眠れるので　今夜もグッスリ　かな❓

2022.02.23

ボウリング　優勝

６時１５分起床　生姜湯を飲み　血圧測定ベーコンエッグに　(自分の分はベーコンなし)玉ねぎ　ニンジン　ピーマンの野菜炒めを添えます。今日はボウリングなのでガッツリ食べなきゃ～山の時と同じ　お餅を食べよう出汁を取り　自分の分だけ　雑炊作り大根　キノコ　生姜　高野ドーフ　水菜　ネギそこにご飯とお餅を入れて～プロティン　ヤ○○ト　コーヒーお腹一杯　食べた～～～９時半にカヨちゃんと家を出て　ボウリング場へ～先週注文したマイボールで今日は投げられると思ったらまだ指穴があいてません仕方なくハウスボールで投げていると穴をあけました　持って来てくれました。何か違和感・・・　慣れるまで仕方ないです。ボウリング場の女性スタッフも来て　色々とフォームのアドバイスしてくれますが今日もスコア伸びないだけど　驚き　優勝ですって相棒と二人　　豪華？な粗品が進呈されました。ハンディがあるからこんな事があるんです。12時半に終了で　三人で喫茶店でランチパスタをまたまたガッツリマイボールを少し重くしたからか今まで感じなかった腕の重だるさが残っています。教室は今日で終わり　　来週からはクラブになります。マイシューズ　マイボールで　当分ボウリング漬けです。暖かくなれば山へも行きたいんだけどナ～

2022.02.22

カットのzoom講習

日本弱酸性美容協会　中部支部の今月の月例会は　zoom講習で　　東京本部で　カット＆ブローの部で優勝した　名古屋の　Ｈ君の技術披露でした。コンテスト用なので実用向きではないのですが若い感性での特にブローに感心しました。１０時から１２時までの講習を受けた後あまりの寒さに用事を先延ばしにして午後はコタツにしがみついて過ごし動きの少ない日でした。　　

2022.02.21

今日はエアロビクスで消費

ウオーキングしなければ～でも今日は風がものすごく吹いています。外へ出るのは嫌だから室内の運動にしようヨガ？　　ピラティス？いや　ウオーキングの代わりだから有酸素運動そうだ　久しぶりにエアロビクスしよう。お気に入りのインストラクターのネット配信の動画があります。４０分　　初級なのでステップは簡単しかし上半身を大きく動すので結構な運動量消費カロリー　2２５ＫCal　との表示ですが私の動きではその通りにはいかないでしょうが疲れたので　ウオーキングより消費してる筈です。

2022.02.20

腹七分の決意はどこへやら～

今日の夕食はお好み焼きだよカヨちゃんが作ってくれるお好み焼きは美味しい月一くらいの頻度今日はあまり動いてないのでほんとは　炭水化物　あまり摂取してはいけないのだけど・・・でもでも大好物腹七分の決意はどこへやらお好み焼きだけは腹十二分食べてしまいます。おまけにお好み焼きにはビール必須だよねア～～～　タベスギィィィ腹筋で取り返しがつくかしら？

2022.02.19

ボウリングバッグが届きました。

来週　ボウリングのボールを頂けるのでバッグを注文して今日届きました。私は　青カヨちゃんは紫ノンちゃんは黒指に合わせて作ってもらうマイボールでスコアが上がるといいけど・・・

2022.02.18

スクワットでお腹を引き締めます

昨年　友人たちと旅行してホテルでくつろいでいる時　言われたのです。○○さん　運動してる割にはお腹出てるねガ～～～～～～ン　ちょっと姿勢を意識してなかったバネになりました。よし　今年はお腹の引き締めに挑戦今日のスクワットで先生に毎晩腹筋してますすると　先生曰く腹筋しなくてもスクワットやればいいですよそうなんですか？なるほど　ではスクワットを毎日やります。またまた先生腹七分でねハイ　「運動腹七分」を守らなければいけません。　

2022.02.17

観梅ウオーキング

７日に見に行った時　まだまだ蕾が膨らんでいなかった梅が気になり花の広場へウオーキングしてきました。咲いています。一分咲き？　二分咲き？しばしば　ここへ来て観梅ウオーキングを楽しもうと思います。5分咲き位だったロウバイも満開

2022.02.16

来週からはマイボール

ボウリング教室　５回目今日はさっぱりダメでした。昨日歩き疲れて肩もこっているからかボールのスピードは遅いし腕の振りがまっすぐいかない教室が終わった後　クラブに参加して続けていくことを　渋っていたカヨちゃんがやる気を起こしたので　３人で入会とりあえず　半年くらいは毎週通う事になります。クラブに参加する人はマイボールを　ほとんど無料で作っていただけるので　今日は指の大きさを計って頂きました。ネットでボールを入れるバッグも注文しました。いよいよ　来週からはマイボールでプレーもっとスコア上がるかな❓

2022.02.15

婆バカは孫の為にチョコを買いにデパートへ

昼間　電車が空いた時間にササーと名古屋まで行って来ました。１０時台の電車はそこそこ人が乗ってるので座席に座らず窓際に立ったまま・・・デパートに着いてすぐに早いランチを済ませてから　目的の買い物チョコの特設売り場は若者の長蛇の列私は　食品売り場で　マー君とナー君の為にちょっと高級なチョコを買い　大人にはチョコ饅頭ぴよりん売り場も並んでます。ふわふわのあの生地　一度食べてみたいけど持って帰るのが難しいし　並ぶのは嫌いなので食べる機会はなかなか来そうにない。早々に帰りましょう。２時台の電車　特急ではなく急行だったし　ガラガラなので腰を下ろし　ちょっとウトウト名鉄デパートと高島屋巡りで歩行数　９．０００歩以上結構歩いてます。

2022.02.14

ベル・ジュバンスはアンチエイジング

今日は午前中　予約がないので自分のヘアエステをしようと思っていました。休日で予約がない時間はマー君とナー君も髪を切ってもらうタイミングナー君の髪を切っているママの手をちょっと止めてもらい還元エステ材を塗布してもらいました。酸化は自分でやります。終わった後の髪　サラサラ乾かすと根元のボリューム　フワッこの年齢で　この髪の量　艶　昨日やったセルフカットも上手くいったしブローしたヘアスタイル　　いいじゃない～なんか若くなったんじゃない？　アルカリ美容院からベル・ジュバンス専門美容院として30年弱酸性美容のおかげで顔の皮ふもきれいだとよく言われます。髪の健康は　顔のクスミ　しわ　たるみも　アンチエイジングそれがベル・ジュバンスの弱酸性美容です。http://www.jakusan.net/

2022.02.12

山旅プランが届いたけど～

以前お世話になった事のある山のガイドさんから今年の山旅プランが届きました。山岳写真にそそられ春山　夏山　行きたいナ～でももう体力が・・・

2022.02.11

運動量は多かったけど・・・

今週はピラティスの教室へ行かないので家で　配信されるフイットネスのピラティスをしました。「アクティブピラティス」腹筋　背筋　お尻　太腿の筋トレガッツリの運動なのでまともにやると疲れすぎます。腹七分の運動と称し　ちょっと手抜き後のストレッチはしっかりやりました。食欲旺盛夕飯が美味しくて　白いご飯をおかわりしちゃいました。今夜はもち麦入りご飯にすべきだった。お腹　腹七分の決意が・・・　ちょっと食べすぎ運動量が多かったからいいか痩せたい訳じゃないしなあ～んて　言い訳たらたら　

2022.02.10

さて　マスク外したら❓

ボウリング教室でチームを組んでいる相棒ですがズバズバと物を言う方かなり年下です。最初は気になったのですが悪気はなさそうだしそういう人だと思えばいいかと気にしないようにしていましたが・・・昨日もいきなり幾つ？エッ何歳？いきなり年齢を聞くなんて失礼だな～と思いましたがほんとの歳を言うしか仕方ありません。○○歳よ自分の歳だよだから○○歳よほんとに？と驚いてその歳ですごく元気だね確かに行動が年齢にしては機敏だと良く言われるけど～ずっと運動して来たし姿勢に気を付けてるから元気そうに見えるのでしょうね。私のとりえは元気だからマ～　誉め言葉として受け取りましょう。フフフ　マスクしてるからまだ眼しか見えてないもんね。

2022.02.09

そりゃ　スコアが良くなる筈よ

ボウリング教室　４回目今回もスコアを更新やはり１ゲーム目はいいけど　２ゲームに入ると悪くなります。疲れが出るからか・・・場数を踏んで慣れていくしかないでしょうね。それを口にしたら傍で聞いてた先生がそうそう終わった後のミーティングで最高得点　２９０点です。エッ　プロじゃん男性で２ゲーム合わせての点数でした。女性の最高点は　〇瀬　〇〇さんです。我が娘　ノンちゃんさては～～～　　旦那様と土曜日に行ってるそうです。週２回だから　上手くなるわね。１３時に終わり３人で喫茶店へ～今日はカヨちゃんの誕生日で夜は焼き肉を食べる事になっているので軽くランチ焼き肉とケーキで○○歳をお祝いしました。

2022.02.08

この寒さではまだ咲きたくな～い

梅の咲き具合を見に行って来ました。これは昨年２月６日の画像です。最高気温15℃で梅一輪　ロウバイ満開今日のロウバイと梅最高気温　7℃ではまだまだ梅の蕾が堅いまだ咲きたくないって言ってるかのように～昨年が暖かかったのか　今年が寒いのか春よ来い　早く来い

2022.02.07

君の為に助け船出したのに・・・

お昼頃まで雪がちらついて寒い日でした。最高気温　3℃日記帳を見ると昨年の今日は最高気温が15℃もあり　散歩コースのタンポポロードにある　花広場のろうばいが満開だっと記してあります。今年はいつまでも寒いです。このところしばらくタンポポロードへ　行ってませんがどうなってるかな～我が家の中三　マー君は受験生今日からパソコンもスマホもゲーム禁止今夜だけお願いママに頼み込むマー君がかわいそうになりバーバが横から口を挟み勉強の息抜きにちょっとだけ時間を決めてゲームやったら？するとマー君　ナントバーバ　甘いよ君の為に助け船出したのに・・・その勢いで受験勉強に取り込んで下さいね。

2022.02.06

やっと届いたふるさと納税

昨年暮れにふるさと納税を二ヵ所に注文しました。馬刺しとエビ待って待って　一ヶ月以上経って馬刺しが届きました。家族の大好物早速頂きました。しょうがをたっぷりつけて～熊本の馬刺し美味しゅうございました。エビもまもなく届く事でしょう。そしたら　またまた大好物のエビフライです。

2022.02.05

あいうべ体操

朝一で　歯医者さんへ４か月一度のメンテナンスです。最初に　　レントゲンを撮ります口に入れられるのはフイルムでしょうか？口を大きく開けて下さいと言われ奥の方へ入れられます。一年に一度のレントゲンですが　変わったことはありませんでした。それにしてもあんなに大きく口を開ける事１０年先に出来るかしらすると衛生士さんあ・　い・う・べ　体操をやって下さいやり方をイラストを見せて教えてくれました。お風呂に入ってる時やるといいそうです。そういえば　テレビで見たことあります。今夜から実行しましょう。　口の中の菌もいつもと同じほとんど動いていません。　大丈夫でした。一時間かけてメンテナンス次は６月です。

2022.02.04

ハムストリングスを使ってる～

ボウリングの疲れは取れたと思っていましたが今日ピラティスに行くと先生には分かる～右肩　背中に疲れが残ってる～そして今日のピラティスは　腹筋とハムストリングスの筋トレ太腿の裏を使うヒップロールズ今日は椅子に足を乗せました。息を吸ってお尻を持ち上げ息を吐いて戻る時　ハムストリングスを・・・　使う　使う・・・そして最後は手をバンザイ手を伸ばすことで余計に腿裏に効く～体調が良くなった昨年の暮れから段々ハードになっています。レッスンが終わってみれば　やったー！　運動した～　　と言う感じ家に帰ると　グタッ疲れた～～～

2022.02.03

あか　しろ　きいろのチュウリップ

昨日のボウリングの後のけだるさは今日は後を引きませんでした。なので今日は歩かなくては～仕事は暇だけどウオーキングする気にならない・・・スーパーへ行って店内をうろつく事にしました。洋服売り場で冬物のセール　新入荷の春服を見てもピタッと来るものはなかった。250円のチューリップの花を３本買って帰りました。　あかしろきいろ　お客様に頂いたスイセンの横に置きました。夕方は近所のスーパー　二軒はしごそれで今日の歩行数　6.000歩　

2022.02.02

狙った場所へ投げられない・・・

今日はボウリング教室　三回目カヨちゃんは最後の着付け教室なので今日もお休み講義は少しだけで　すぐ実習に移りました。隣のレーンののカヨちゃんと　チームの相棒も欠席したので　初めての方々とのリーグ戦長女のノンちゃんが隣のレーンに来ました。娘だと言ったら　先生ほんとに？　ほんとに　大〇さんの娘さん？どういう意味　私のスコア　一ゲーム　先週より良くなってオ～　ノンちゃんも　いいじゃな～い　と喜んでくれた。ところが２ゲーム　また散々・・・ボウリング場の支配人？や　先生のアドバイスをもらっても狙った所へ投げれない他の人も同じ事を言ってた。難しい　ボールを　１ポンド重くしたせいか今まで感じなかった疲れを感じています。

2022.02.01