2022年08月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

ユニークボーイはお掃除大好き

我が家のユニークボーイ中二のナー君はお掃除が大好きです。ママとドラッグストアに行ってお掃除道具買って買ったのはお風呂掃除用のワイパーしっかり磨いてくれたそうでママは大助かりです。ママの洗車もナー君担当ただしこちらは有料　４００円だとかどうしてお掃除が好きなのか不思議？

2022.08.31

２４３点

今日はボウリングの日でした。相変わらず芳しくないスコアですが他の方達も一ゲーム目はいいけど三ゲーム目になると疲れて来たとスコアが悪くなっていました。終わる頃　前にチームメイトだった　Ｋさんがオーナーと共に近づいて来て何の用事かと思ったらオーナーがKさんが２４３点取ったから　Oさんにも知らせなきゃだってヤッタジャンさすがＫさん　うれしかったんだね。

2022.08.30

エアリアルヨガの疲れ

昨日のエアリアルヨガをした結果昨夜は早くから眠たくてグッスリ入会の手続きをしている時　オーナーが明日筋肉痛になるかも知れませんねストレッチは慣れているのでその時それはないかもと思いましたが今日　筋肉痛はないものの疲れています。ウオーミングアップとクールダウンに費やす時間は１０分か１５分４５分間　体中の縮んだ筋肉を伸ばすエアリアルヨガはやはりすごい運動量です。

2022.08.28

エアリアルヨガを体験しました

ずっと気になっていたエアリアルヨガどんなものなのか思い切って体験に行きました。　恐る恐る　ハンモックと格闘一つだけ出来ないポーズがありましたがヨガの経験があるので大体大丈夫誰かに手伝ってもらってやっているような心地いいストレッチ感逆さになる事で弱い内臓を鍛えられそう早速入会してチケットも買いました。しばらく通って体の柔軟性を養ってみたいです。

2022.08.27

又お別れね

ナオちゃんのお義母さんに用事があるのとインドネシアから一時帰国した婿殿の顔をまだ見てなかったので　寄って来ました。土曜日の早朝　又赴任先へ帰る一家はお土産の調達や荷造りで忙しそうです。又しばらくお別れです。幼いまま向こうへ行った末っ子のサっちゃんはバーバにあまり懐いていませんでしたが今日は不思議と何かと話しかけてきます。そして　　元気でね　の挨拶をすると自ら手を挙げてハイタッチもう少し滞在出来たらもっと触れ合えたのに・・・赴任は伸びて後２年半来年はもう帰らないかも知れないと言うナオちゃん気の合う婿のキーちゃんとは今回一緒に飲む事どころが話も満足に出来ませんでしたがファミリー　夫婦が仲良く楽しく幸せに暮らしてくれれば親にとってそれが何よりです。

2022.08.25

お土産はウニがいいよ

インドネシアから一時帰国しているナオちゃん一家はマイルがたまってるからと五泊六日の北海道旅行を計画していました。お土産何がいい？　カヨちゃんと私　すかさず声をそろえてウ・二１８日に出発して今日届きました。イカの塩辛も同封買い物に行くと言うカヨちゃんに貝のお刺身を買って来て貝も大好きです。今夜はビールをいつもより沢山飲んじゃった　

2022.08.22

太鼓橋のポーズ

太鼓橋のポーズ今これにはまっています。起床時　就寝前　テレビを見ながら一日何回かやっています。胸を持ち上げ　内臓を引き上げ　お尻に力を入れる腰が楽になります。その他　体の部分に違和感を感じたらそこを伸ばすストレッチをしています。

2022.08.21

髪が奇麗ね

夕方　セルフエステをしました。還元剤だけ　カヨちゃんに塗布してもらい酸化は一人で施術頭皮が締まってスッキリ気持ちいい艶が出て　乾かすとボリュームが出ます。昨日も今日もお客様が言われました。人に会うと髪が奇麗ね言われるそうです。美と健康の　ベル・ジュバンス　ヘアエステ出会って３０年以上顔がくすまない　髪が減らない素晴らしい美容です。

2022.08.19

頼りになる大工さん

2.3日前からアイランドキッチンの周りに水が.....だんだんひどくなってくるので　昨夜昔から頼りにしてる大工さんに電話して見に来てもらいました。食洗器から漏れてるのかも知れないなどと言いながら一生懸命　原因を探ってくれた結果分かりました。排水が漏れてます。人間の血管と同じ　排水管も油が周りにこびりついて詰まるのだそうです。一度家に帰って道具を持ってくると言い家まで４０分以上かかるのに　出直して詰まりを治してくれました。アブラの白い塊がどっと出たそうです。油のお皿は紙で拭いてから出来るだけ流さないようにしていても永年使っていればそうなるのだとか...ほんとなら水道屋さんを呼んで修理をお願いする所を何十年ものお付き合いの大工さん治してくれました。家の事を何でも相談できるし電話すればすぐ来てくれるしホントに頼りになる　頼りにしてる大工さんお世話になっています。

2022.08.18

腸腰筋を鍛えなくては～

YouTubeを見ると色々勉強させられます。大腿四頭筋の筋トレをやるとお腹が痛くなると言う原因が分かりました。腸腰筋がうまく使われてないようです。歩くのにも腿上げ運動するのにも腸腰筋が弱いと太腿だけが疲れて腰痛になるとの事私の場合　お腹が冷えて痛くなり　食欲もなくなります。骨盤を立てる事腹筋を意識する事大腿四頭筋より先に腸腰筋を鍛える運動をする必要があります。　　　　　　　

2022.08.17

手作りの梅干しとラッキョウ漬けを頂きました

今年も又　ナオちゃんのお義母さんさん手作りの梅干しとラッキョウ漬けを昨日　ナオちゃんが持って来てくれました。いつも通り　お手紙も入っています。お返しにお義母さんの好きなコーヒーを買って行きましたが生憎ご本人は留守で会えずじまい～そして失敗お赤飯を入れて頂いて持ち帰った重箱を持って行くのを忘れてしまいました。一番大事な用事だったのに・・・ナオちゃん達が日本に滞在してるうちにもう一度行こうと思います。

2022.08.16

ボウリングと卓球で疲れた

今日はみんなでボウリング場へ行こうと言う事になりました。子供４人　大人4人先月頂いていた私の１０００円券を全部出し足りない分をカヨちゃんの券で補いました。受付をする前に支配人と会ったので全員が会員価格でいいとサービスしてもらい得しちゃいました。ボウリングが終わると　ター君が卓球をやりたいとマー君と始め　バーバも変わってもらい少しだけやりましたがボウリングと卓球今日はすごく疲れています。

2022.08.15

動画を見ながら有酸素＆筋トレ運動

最近ウオーキングを辞めています。歩くだけでは筋力アップは望めないここ連日　３０分程度　有酸素＆軽い筋トレ動画を見ながら運動しています。　ご飯が美味しい　よく眠れるちょうど自分の体力に合ってる運動量の様です。不調を感じる体の部分はストレッチ波のある体調です。不調の時はブログには書かないけど現在快調常にお腹を引っ込める事意識して内臓が下がらないよう心がけヨガ　ストレッチ　呼吸法で体幹が強くなっていく気がしています。

2022.08.12

キュウリの苗をもらったけど～

従弟のRちゃんがキュウリの苗を持って来てくれました。今まで水やりをしっかりやっていたつもりでも４本を枯らしています。この異常な暑さにこの苗が上手く育ってくれるのか・・・今日の高校野球故郷の鹿児島実業　敗退です。残念　　

2022.08.10

二週間ぶりのボウリング

先週都合悪く行けなかったボウリングへ２週間ぶりに行くと大〇さんどうしたんだろう　辞めたのかしらとみんなで言ってたんだよフフフ　ちゃんと存在感あるらしい新しいチームメイトの　Sさんとご挨拶新しく入会された方です。チーム名は　私の０と　SさんのSでオーエスチームだそうです。オーエスチーム？　ＯＳチーム？　確かめなかったのでどちらだったか～一週間空けたけど　一ゲーム目はまあまあSさんに出来ますね―と褒めて頂いたのに２．３ゲームはガタガタ腕の力が弱り伸びない来週はお盆でお休みなので次は又一週間空きます。どこかで練習に行くべきか・・・今日もスタッフさんの育てた農産物を頂きました。冬瓜と枝豆早速カヨちゃんが枝豆を湯がいてくれてビールのおつまみ枝豆美味しかった　

2022.08.09

敗戦投手の過酷な瞬間

死球でサヨナラ負けあまりにも残酷な瞬間でした。ピッチャーは勝てば英雄　負ければ孤独どちらかが負ける運命高校野球の過酷なドラマを見ました。

2022.08.08

ビールに枝豆　そして高校野球

朝食　食パン昼食　ソーメン夕方お腹空き空きタンパク質を摂らなきゃ　ビールが飲みたい～ご飯まだー　子供みたいにカヨちゃんをせかして・・・オ～枝豆があるじゃない高校野球を見ながら　ビールに枝豆今週の仕事を終え　至福のひと時です。オヤジか　

2022.08.07

居酒屋へ行きたい・・・だって

インドネシアに住む　末っ子のナオちゃんが一時帰国します。到着はセントレアに明日の朝　９時５分あちらを深夜出発となるのでしょうね。先にナオちゃんと子供たちが帰りパパは遅れて１７日着です。カヨちゃんがナオちゃんに何したい？と聞いたら居酒屋へ行きたい　　との返事ですって～のん兵衛のナオちゃんの言いそうな事です。近所の居酒屋で　ホルモン焼きを突っつきながら姉妹　母子の語らい楽しみです。日本のビールをたっぷりと吞ませてやりましょう。

2022.08.05

エアロビクスで　いい疲れ心地

配信される動画を見ながら今日はエアロビクスをしました。初級クラスなので簡単ですがウオーキングと違ってエアロビクスは腕も大きく動かすので結構運動量が多い４０分でカロリー消費　227キロカロリーと表示されています。私の動きではそこまで消費しないかも知れないけどいい疲れ心地グッスリ眠れそうです。

2022.08.02

もったいなかったなー

義姉が会員となっている鳥羽のホテルへ来ないかと義兄からご招待を受けました。多分　孫たちは部活や補習があるだろうしカヨちゃんはあまり行きたがらないしと判断しお断りしました。その後　カヨちゃんにその話をするとナー君は行きたかったかもエ～～～～今更行きますなんてもう遅いし・・・鳥羽だからお魚が美味しいんだよねもったいなかった～

2022.08.01