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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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2023年02月の記事

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イガイガボール

昨日のエアリアルヨガは一人でした。先生と話する中でまたまたヒントを頂きました。テニスボールで足の裏を刺激するといいですよテニスボールと言うよりも私はイガイガボールを持っているのです。しばらく使ってなかったのですが思い出して踏んでみました。いい刺激です。これも毎日やるべきです。

2023.02.23
又　山歩きにはまりそう

昨日の久しぶりの歩きから今日のボウリングをちょっと心配しましたがさほど筋肉痛もなく起床時に感じた腰痛も動いているうち大丈夫になりサービス券を１枚使ったフリーゲームと　試合計４ゲームに支障はありませんでした。１ゲーム目のスコアが少し良かっただけで後の２ゲームはダメ試合の結果よりも歩いた事による体にダメージがなかった事の方が私にとって嬉しい結果です。ア～～～　又山にはまりそう　行きた～い

2023.02.21
１年４か月ぶりの山歩き

梅が咲いたよ～29年来の山友から催促の電話がかかりました。梅が咲いたら王滝渓谷を歩こうと約束していたので～登山を始めた頃良く歩いた場所ですが　何時以来なのか覚えがないくらい久しぶり一昨年の１０月　もう山は歩けないと思ってから一年４か月ぶり最近はあまり長い時間のウオーキングもしてないから歩きに自信がなかったけど　年上の健脚な友の歩きに歩調を合わせて調子よく歩けるじゃない運動はしてるからだね。こんなに傾斜があったっけ？階段が多く渓谷と言えど結構な山歩きなのでぐるっと廻って最後の登りはさすがに疲れた感じ駐車場へ戻ると行動時間　丁度三時間明日のボウリング　大丈夫かな？２９年前に発足した山の同好会の仲間で歩けるのは彼女と私だけ彼女とも二年ぶりの同行　　付かず離れず　何となく続いてるお互い貴重な友次は来月　松平東照宮で待ち合わせです。おしゃべりに夢中で撮るのを忘れたので観光課の画像をお借りしました。

2023.02.20
今日はバレンタインの日

ボウリングの日　受付のYさんがみんなにチョコを配っていて女性達にも配っていました。だから私にも～相棒からも頂きました。友達チョコですね。今日はチョコが飛び交うバレンタインの日です。趣味の野菜作りの作物を頂くオーナーの息子さんレーンの管理をされている方そしてオーナー　昨日名古屋で買って来たチョコを渡しました。恐縮される息子さんでしたが気を使う程の金額の品ではない事絶対にお返しはしないでね念押ししました。ところで　成績の方は今日も芳しくな～い又谷に落ちてる・・・

2023.02.14
やっと一輪

そろそろかな～と思って行って見ました。家から歩いて１７分の花広場梅一輪　見つけました。やっと開花です。蕾もみんな膨らんで　はよ咲きたいと待っている童謡は桃ですが梅も同じ藪の中には水仙待ち遠しかった春です。

2023.02.12
梅の観察ウオーキング

梅の観察に行って来ました。4日にはまだ硬かった蕾がかなり膨らんで２．３日中には開花するかな～と言う感じです。ロウバイは満開今日のウオーキング　４０分

2023.02.09
カヨちゃんの誕生日

同居の娘は次女今日は誕生日です。彼女が産まれた年の冬は暖かく夜中の授乳に暖房が要らなかった事を思い出します。私も若くて今ほど寒さを感じなかったという事もあるかもしれないけど　とにかく暖冬の年でした。三人の娘の中で一番私に顔が似ています。誕生日の夜ご飯は主役の好きな物を食べる事になっていますが今夜は焼き肉だそうです。

2023.02.08
岩盤浴で汗をかいた

今日のボウリングも芳しくない成績でした。最近上手くいかない胃の調子もいまいちなので　体を温めてみたらどうかと思いお風呂さんに行ってみました。昔　１.２度行った事のあるお風呂屋さんすっかりリニューアルされていました。二階で着替え　三階の岩盤浴へ～温かくて気持ちいい久しぶりに汗をかきました。体の芯がまだホカホカとして体が軽い寒い季節はこれがいいな～

2023.02.07
梅の蕾はまだ硬い

久しぶりのウオーキングタンポポロードを歩いてみました。花広場の梅はまだ蕾が堅い蠟梅が咲いています。一昨年や昨年よりも今年は寒いのか少し遅れているようです。約４５分のウオーキングでした。

2023.02.04
美姿勢になる

厚かましいバカにしてるの？そんな人に一時的にもムッとした自分が情けないもっと余裕をもって対応できる大人になりたいものです。反省昨夜は　I先生のエアリアルヨガ二人の筈が一人が来ないのでパーソナル先生が調子いかがですか？腰が張るんですよね。反り腰なのかしらつま先に体重かかってないですか？　踵に重心を持って行って下さい。胸にスーと呼吸を入れて下さいおしりの骨を寄せようとして下さい。等　美姿勢のコツをいろんな先生に聞いてきましたが踵に重心を持っていくこれこそ美姿勢になる立ち方ですよね

2023.02.02

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