2023年04月の記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

スイカが大好き

スイカの贈り主は連絡がつきやはりＨ君でした。昨夜分かってから切りました。８キロのスイカ割れないようにまな板へ慎重に載せ切るのも大変この時期にこんな大きなスイカが出来るとは相当な燃料がかかっていそうです。寝る前なのにスイカ好きだから結構食べちゃいました。数日楽しめそうです。

2023.04.29

スイカの贈り主はあわてんぼさん

宅配便が届きました。中身は大玉スイカ　熊本からです。届け先は私の名前ですが依頼主は製造元です。注文した覚えはないので　熊本へ電話して誰が発注したのか聞きました。言われるにはネット注文で発注が私の名前になっているので多分間違って私の名前で注文したのではないかと～心当たりは...同級生のH君しかない電話してみましたが出ません。今日もゴルフで打ち上げの最中でしょう。それにしても私のスイカ好きを知ってたのかな～明日の朝又電話かけてみましょう。

2023.04.28

たくあん好きのマー君ナー君

マー君とナー君はたくあんが大好きママは嫌いなので今まで買った事なかったのにマー君がお弁当のおかずとして好きだからとつぼ漬けのたくあんを買ってきました。美味しい　美味しいと二人は良く食べます。マー君が夕飯を食べてる時ナー君はハンドの練習に出かけて行きましたがその際たくあん残しとけよママが言います。バーバと暮らす子達だからね～

2023.04.26

久しぶりのエアリアルヨガ

エアリアルヨガ　　久しぶりに参加しました。これも体幹を鍛えます。初めて体験する人が来ていました。K子さんが来て３人初体験者は始まってすぐに怖いです先生が優しくフォローされます。半年前から始めた私も　初めての時は怖かったのかな？もう覚えてないけど...

2023.04.20

デパート巡りで一万歩以上歩いた

土曜日のダヴィンチボードが久しぶりだったせいで昨日からすごい筋肉痛今日になっても治らない今日の予定はピラティスを受けてから猿投山を少し歩いてみようと思っていたのに無理歩きたいのでそれならデパートへ行こう名鉄デパートと高島屋をウロウロお昼は普段食べられない物にしようと海の幸のサフランリゾットお店を移り煎茶とケーキセットも食べちゃった筋肉痛だと言うのに歩いた歩数　一万歩以上デパート巡りは知らず知らず歩いているものです。

2023.04.17

頂き物の食材で夕飯

朝のお客様が筍を持って来て下さいました。あく抜きしてあります。筍大好きな私は感激お屋敷内に竹藪があるお宅なのだそうです。午後のお客様にはサヤエンドウとスナックエンドウを頂きこれも好物で感謝早速夕飯に筍とサヤエンドウを煮てスナックエンドウはレンジでチンしてマヨネーズ後はお肉　お刺身　お豆腐などを用意しこれも　これも　これも　頂いたんだよとマー君たちに説明しながらの感謝の夕飯でした。　　　　　　　　　　　　　　

2023.04.16

久しぶりのダヴィンチボード

久しぶりにダヴィンチボードのレッスンを受けました。久しぶりですねそりゃ言われますわね先回は何だか調子が悪く筋トレをする気にならずヨガとピラティスの券しか買わなかったのでダヴィンチボードのレッスンを受けられなかったのです。最近体幹が少し強化された気がしてコンディションがいいので　すべての運動に使える券を購入して　一月以来のダヴィンチボードを受講したと言う訳です。いつの間にか腰の鈍い痛みが取れている起床時の体のこわばりがなくなっている腹筋も体を起こす時　首が痛くなくなったと言うと腹筋の使い方が上手になったのだと言われました。人間の体は体幹が弱ると体の他の部分が痛くなるのだと～それでもまだ右の中殿筋周辺と大腿四頭筋がピリッと痛い時があります。まだ体側が弱い私の運動の目的は痛みのない体にしたい　　と言う事それには体幹強化が　必須ピラティスもダヴィンチボードも地味な筋トレですが続けて丈夫な体にしたいと改めて思いました。

2023.04.15

マー君は高校二年生になりました。

我が家の長男マー君は高校二年生になりました。お客様がもう高校生？ついこの間お店にいたじゃないと　ビックリされますが光陰矢の如し二年生から文系と理系にクラス分けになりマー君は理系です。部活のハンドボールの仲のいい８人の内７人が同じクラスになったそうです。逆に一人の子　かわいそう今日は遠足　リトルワールドへ行きました。私のウオーキングは今日は東の方向帰り道　マー君の学校横を通ると遠足から帰りハンドボールの練習をしていました。マー君　こっちを見て目が合ったような・・・気のせいかな？部活を終えて７時帰宅バーバ　通ったねやっぱり気が付いていたんだね。

2023.04.14

レンゲが・・・モッコウバラも・・・

しばらく行かなかったタンポポロードへウオーキングに行くともうレンゲ畑が広がっています。眞子様のお印のモッコウバラはまだ咲いてないだろうな～そう思って花広場へ行くとナント咲いていました。今日はインターバル歩行をしたので運動した～と言う満足感と心地いい疲労感を味わっています。速足で歩ける体力が戻ってうれしい。

2023.04.13

これがウコンザクラ　か・・・

京都の仁和寺に咲くウコンザクラなる花を見たくてツアーを申し込んだのに人数不足でキャンセルになりガッカリしていました。ところが新聞に記事が～隣の市です。八幡宮の境内にあります。　過去にどこかで見た事あるような気もするけどここ数年見た記憶がありません。薄黄色から薄紅色に変わるんですね。うっすら紅を指したようなそれともほんのり頬を染めてるような　これ以上の幸せを呼ぶのは贅沢としこのままが続きますよう　神様に手を合わせて来ました。

2023.04.12

三河湖を歩く

三河湖へ行って来ました。ダム湖です。お天気良し標高が６００ｍ近くあるので市街地よりちょっと涼しいピラティスを終えて約束の場所へ着いたのがお昼なので早速　五平餅で腹ごしらえしてから歩き始めました。この近くに住む山友のＹさんの案内です。香恋岬　ロマンチックな名前が付いています。残念ながら山桜はほぼ終わっていましたがこれからはミツバツツジが沢山咲きます。馬酔木の新芽も花のように奇麗季節はまさに　山笑う共に永年山を歩いた仲間のお誘いで美しい自然の中に身を置けた楽しい時間でした。

2023.04.10

肋骨と骨盤を近づける

腹筋が楽に出来るヒントをネットで知りました。肋骨と骨盤を近づけるそうだったんだ今まで腹筋と言えば丹田ばかりを意識していて胸まで丸める事をしないから　首が痛かったのです。やってみました。楽です。　そして効く～～～～腹筋とは体幹全部を鍛える事インナーマッスルを鍛えて肋骨間の筋肉を強化すればS先生が言われた様に背中も肩も丸まる訳がない理屈が良く分かります。苦手だった腹筋がこれで出来る

2023.04.06

やっぱり腹筋　か～

月曜日はピラティス一週間ぶりの運動です。全身の筋トレ　途中ハムストリングスが攣ったりどれもきつい最近　高齢者の肩が丸くなってるのが気になります。先生に聞いてみました。あれは　胸筋と背筋が弱るからなんですか？答えは腹筋です。腹筋を鍛えて体幹を強化すれば姿勢が良くなり丸くならないとの事です。やっぱり腹筋・・・か～苦手　でも頑張って鍛えれば　私の泣き所である胃腸も丈夫になって行く事でしょう。　夏の同窓会帰郷　　4日間の宴会に胃腸が耐えれるように鍛えなくては　

2023.04.03