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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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2023年11月の記事

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猿投山のテレビ中継

猿投山にテレビ中継があったと言う話は聞いていました。その放映が今日日本百低山　吉田類さんの今回のお相手は愛知県出身の元宝塚　女優の遼河はるひさんテレビでよく見かけますが山好きとは知りませんでした。猿投山は愛知県で最も人気の山だそうです。知っているご夫婦が映りましたが　前もってオフォーがなされていたのでしょうね。ご主人はこの山の常連の中で一番の年長者で仲間内では有名な御夫婦ですから～８９歳で週三回　頑張っておられます。私自身　山を盛んに登っている頃は物足りないトレーニングだったもののもう今ではきつい山になりましたが足腰を衰えを防ぐには山歩きが一番自分の体力を試すのにたまには行きたくなります。

2023.11.29
原因は分かっています

今日は２ヵ月に一度の診察の日でした。恐れていたことが・・・・・・体重は増えてるヘモグロビンA1ｃも増えてるやっぱり　最近　胃腸薬が全く要らないと　言う事は　食べ物が美味しくて　甘いもの　果物　食べ過ぎてる　それなのに今月は運動不足スポーツスタジオは辞めたし　山もボウリングもウオーキングも中途半端で頑張った感がない体の調子は良くても医者にかかってる限り数値が問題だから～運動を頑張った時とさぼった時とでは確実に数値に現れます。先生にそれを言うと原因が分かってるならいいよただ　エコーの結果は上々　内臓は大丈夫心を入れ替えて　又頑張りましょう。

2023.11.28
四季桜の里と友人を訪ねて～

小原の四季桜と紅葉のコラボレーションここには永年の同業者の友人が住んでいます。昨夜突然　行きたいとメールした所待ってるよ～の返事若き日に一度彼女の店に他の友人と訪ねた事があるけどどうやって行くんだったっけ～今ではナビが連れて行ってくれるので大丈夫最後に会ってからもう１０年近くなるだろうか毎年　今年はランチをしようね　とお互いに年賀状に書いていながら・・・・・この時期にこの景色を見に行けば会えるのにと思いながら毎年叶わないでいましたが　今年は実行しました。家から車で７０分　同じ市内だけど遠かった。小原には至る所で四季桜が咲いています。すごい人出です。写真を撮ってランチお互いの今の家族構成　仕事の事などおしゃべりをしてご主人が丹精込められた　大根　カブなど頂いて帰って来ました。私の訪問をとても喜んでくれた彼女と今度は街でランチしようねと約束しました。

2023.11.20
教えてもらった筋トレ法

ボウリング場でたまに見かける人で上手な人がいるので聞いてみました。貴方はプロなの？アマチュアだけど40年もやっていて　高校のボウリングクラブの監督もやった経験があるという事でした。週三で投げてるとか～かなり力強く投げてるのにそれでも　５０代までは良かったけど７０歳過ぎ(そうは見えなかった)の今ではかなり力が衰えたと言われます。私は腕の力が弱くてダメだと言うと腕よりもまず下半身を鍛えなさいと教えてくれました。腰幅の１．５倍の足幅でスクワット１０回腿上げ両足１０回足を前後に振るを両足１０回左右に振るを両足１０回絶対に１０回以上やらない１０回を必ず毎日やるとかそうすると下半身がしっかりしてくるから上手くなれるそれでも３ヶ月はかかるとか・・・やり過ぎる傾向の私にぴったりの筋トレだと思いました。簡単なようで難しいですが　ボウリングの為だけではない足腰を鍛える為に教えを信じて実行するのみです。３ヶ月後を楽しみに～

2023.11.17
誇りをもって仕事しています。

本日は　ベル・ジュバンス日本弱酸性美容協会　中部支部の役員さん達のブロック訪問と言う事で　私達のブロックの面々が集合してテーマ　「夢と現実」をブロックの一人一人が発表しました。感じた事はほとんどの方が　美容師になりたくてなった事そしてベル・ジュバンスに出会って良かった事みんな　ベル・ジュバンスが好きで誇りをもって仕事しているのです。

2023.11.13
痛い所のない体づくり

運動で体を動かすのが好きな私は情報集めを良くするし　本も時々買います。最近買ったばかりの本じっとしていると体はどんどん衰えていくので運動は必須です。これをそのまま実行するかどうかは別として知識を得る為に仕入れてみました。私にとって運動は食事と同じ位　体の栄養剤もっと歳を取っても痛い所のない体　作りが目的です。

2023.11.09
何が違うのかと言うと...

ボウリングのリーグ戦の日今日から又メンバーを入れ替えて新しいチームメイトとの初日です。昨日　ベテランの人達に交って練習をしたのですが思いがけなく　今までの最高点を投げたのです。その延長で今日もやれると思ったのに今日はダメ　何がいけないのか自分なりの分析をしてみました。練習は　相手がベテラン達なのでダメ元でリラックスして投げれる？リーグ戦はいいスコアを取らなければ恥ずかしいので気合が入り過ぎて体幹も手も緊張してる？どうもその辺にありそうな.....

2023.11.07
焼肉に生ビールの筈が・・・

臨時収入があり　これは家族におごるべきだと思い最近は滅多にしない外食をしようと今夜は焼肉屋へ行く予定でした。近くの焼肉屋さんのサクラユッケが好きでいつもは分け合って食べてましたが今夜は一人づづ注文してもいいよと大判振る舞いの予定で　生ビールも楽しみにしていました。なのに・・・マー君が熱を出してしまい残念ながら焼肉は　オ　ア　ヅ　ケ

2023.11.06
柿の木に登った～

いつも送迎しているお客様を送っていくと柿を持って行ってと言われ柿狩りをしました。高い所になっているやつの方が美味しそうだとおっしゃるので木に登りました。子供の頃　柿やビワなど　良く登って採ったものです。何十年ぶりに木登りして　童心に返った気分でした。近所の人は皮をむいてスライスして干すんだってそうそう私もそうするんですよ手間がかかるけど　甘くなって美味しいし干した柿は冷凍出来るし・・・柿大好きなんです。

2023.11.05
マー君　５５１　おかえり

マー君は昨夜修学旅行先の　和歌山と大阪から帰って来ました。大阪方面へ誰かが行くと　ママが必ず買って来てと頼むのが551　蓬莱の肉まんです。お小遣いの他にその代金を持たせて当日ラインで　肉まん　シュウマイ　チマキの注文昨夜の夕飯は　野菜のおかずを少し作っただけでそれらを食べるつもりでマー君待ちでした。いつもは６時の夕飯なのにマー君が帰って来たのは８時少し前お腹空き空きで　「肉まんお帰り」マー君　大好きなパンダを見て　あべのハルカス　へも上がったとか～楽しんだようです。行く前　喉が痛いと言ってたそうですが元気で帰って来たものの　疲れた…と言ってたのに休む暇なく　今日は部活の大会とかで朝早く電車で出かけました。勝てば明日も明後日も～～だって　　　　

2023.11.03
10日ぶりの猿投山

ウオーキングだけでは足腰の筋肉保持には心許ないのでやっぱり猿投山歩きは必要と考え午前中　時間があったので行って来ました。ストックを忘れてしまったので　杖なしで登るしかなく階段状の登山道を歩くと肌着にＴシャツ一枚なのに　汗が滴り落ちます。駐車場から東の宮まで　少しの休憩を含め約1時間３０分お参りして　時間がないので頂上へは行かずここから　Uターン歩行時間　合計約2時間３０分駐車場から頂上の標高差は４５２ｍ東の宮と頂上とではさほど高低差はないと思うのでそれに近い標高差を歩いた事になります。当分　高い山へ行く予定はないのでこの位のトレーニングで良しとしましょう。

2023.11.02
秋桜に出会うと～

郵便局に用事があってついでにウオーキングしたいけど歩いて５分の我が町の郵便局では物足りない隣町の郵便局を目指していつものタンポポロードの横の　田んぼ道を歩きました。何やら鮮やかなピンク色が見えたと思ったらコスモス畑コスモス　秋桜　　一番好きな花風に揺れる花びらを見つめながら楽しかった事が懐かしくもあり反対に悲しい出来事も蘇る　

2023.11.01

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