土曜日辺りから喉が痛くてそれでも医者へ行ったり 薬を飲むほどでもないので
ストレッチで肩こりをほぐしてごまかしていましたが 月曜日の立ちっぱなしの
講習会で又疲れがひどくなり 咳も出るので昨日整体へ行きました。
首の下部 背中の上部辺りが岩の様に硬いですよと言われながら一時間かけて 筋肉を
ほぐして頂きました。 その辺が気管支に効くツボらしいです。
お客様にも老廃物が溜まると取れにくくなるので一ヶ月に一度は定期的にいらして下さいと
よく言うくせに自分は体のメンテナンスを怠っていたのです。
疲れが溜まりすぎてからほぐしに行くのでは取れなかったり 私の場合はひどい疲れを一気に
ほぐした為か 其の後は体がだるくなり 後半の定休日をゴロゴロして過ごしました。
昨夜はおかげでぐっすりと寝れたので今日は動き始めると柔らかくなった背中が心地よく
仕事が楽に出来ました。 夕食後 30分位の早歩きをして今は何時もの快調さを取り戻しています。
私の場合 夜中にトイレに起きる時は不調 朝までぐっすり寝れた時は快調
これが体調のバロメーターです。 快調だと食欲 排泄が順調だし 体も温かく笑顔でいられます。
体が冷えている時は いらいらしたり ひがみっぽくなる様な気がするのです。
健康は人はいつも細かい事にこだわらずニコニコ笑っている気がしませんか？
そういう人でいつもいたいと思います。
健康寿命を保ち いつまでも楽しく働く為に 歩いたりストレッチをしたり それでも疲れが
取れなかったり 動くのが嫌な場合は プロにお任せして体を労わる必要性を感じます。
同年輩のお客様とそういう歳ですねと今日の会話でした。
