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2007.06.28

26日の登山で心肺機能が弱っている事がはっきりして　ちょっと
ガッカリだったのでこれからの登山に備え　鍛える事にしました。
坂道か階段があるといいのですが　あいにく住んでいる所は平野です。
訓練する坂などありません。でも平坦な道を歩くだけでは山の訓練にはなりません。
ならば走るしかない。　夕食1時間半後　外へ出ました。ずっと走るのは
辛いので少し走っては歩くの繰り返しを30～40分。　いい汗をかきました。
いつまでも足腰丈夫でいる事が私のモットーです。　運動　食事　休息の三角形
バランスをうまくとりながら　いつまでも仕事と遊びを両立する事が夢です。　
マーくんの正座です。　お行儀良くイタズラしています。

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最終更新日 2007.06.28 21:27:42

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