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カテゴリ:独り言
キーちゃんが教えてくれた 心肺機能の高め方は ちょっときつい目くらいの運動をする事 私の場合 一分当たりの心拍数 120から130 オンラインの筋トレ&エアロビクスの運動をやっても きついというほどではない やっぱり心肺を鍛えるにはジョギングしか 無いみたい 山の為にまた走ろうか~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.06.24 20:53:59
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