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2016.10.18
カテゴリ：ウオーキング ジョギング
先週の金 土 日 歩いていない。 昨日は出かけたのでデパートを少しウロウロしたが ウオーキングとは言えない動き 今日の午前中歩いてみた。 行きはメイン通り 帰りは畑の中の道 何時もは筋トレ歩きでさっさと通り過ぎるけど 今日は腰を労わりながらゆっくりと。 路傍には可愛い花が咲いている。 誰に愛でられるでもなく ひっそりと自然の成り行きに任せながら～ 可愛い花に魅せられての のんびりとした散歩 花から目を移し見上げれば 空は高く 秋の雲 そして気が付いた。 腰を痛めた木曜日 手に一キロづづ ウエイトを持ち 胸を張りすぎて歩いていた。 その結果 腰がのびて 負担をかけたんだと・・・・ 今日の歩き お腹を引き入れ 5キロ強 ゆっくり歩いた結果 腰が 楽～～～ これが私の正しい歩き方だったのだ・・・ やっぱり姿勢が原因だった 私は何事にも焦り過ぎなのね。 まだまだ学習が出来ていないね。
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最終更新日
2016.10.18 15:05:04
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