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2017.06.06
カテゴリ：独り言
加圧トレーニングを体験して来ました。 運動として ウオーキングでは物足りない ジョギングは筋肉を傷めそうで自己流では心配 山は度々行けない やはりちゃんと指導を受けて 歳と共に衰えていく筋肉を鍛えたい思いから ネットで見つけたトレーニングジムの 体験トレーニングを受けてみようと思いました。 体力を見る為のお試しトレーニング 難なくクリア そして体験の結果 「細いので大丈夫かなと思ったけど出来ますね」 年齢相応としての運動能力は 三十マルと言う結果を頂きました。 (お世辞かな？) ３０分の加圧トレーニングの後 １０分のエアロバイク これで登山の登りを楽にする肺活量を 増やせるとか～ いつまでも楽に仕事が出来て 快適に遊べて 登山も永く楽しむ為の アンチエイジング さてどうしよう・・・ パーソナルなら続けられるかな～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.06.06 19:10:51
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