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ジュバンスと共に美しく健やかに アカネさんの独り言

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2017.06.26
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カテゴリ:登山

メディカルフイットネスを

始めるについて

今日は運動担当のお医者様の

面談に行って来ました。

先週の検査の結果を聞き

運動効果の説明がありました。

何もしないとこれからどんどん

筋肉が落ちる事

歩くだけではそれほどの効果はない事

登山にとって有酸素運動が役に立つ事

お医者様に伺うまでもない

百も承知の説明です。

週に 二回くらいやった方がいいと言う事も~

少し遠いけど 飽きっぽい私だけど

しかし 登山だけは

やめようと思ってもやめられなくて 

20年以上 続いている訳なので

山の為 病気の為

飽きることなく続けていかなくては~

来週の月曜日 10時半に

予約してあります。

いよいよ始まるフイットネス

筋トレ.png







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最終更新日  2017.06.26 18:19:40



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