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カテゴリ:登山
メディカルフイットネスを 始めるについて 今日は運動担当のお医者様の 面談に行って来ました。 先週の検査の結果を聞き 運動効果の説明がありました。 何もしないとこれからどんどん 筋肉が落ちる事 歩くだけではそれほどの効果はない事 登山にとって有酸素運動が役に立つ事 お医者様に伺うまでもない 百も承知の説明です。 週に 二回くらいやった方がいいと言う事も~ 少し遠いけど 飽きっぽい私だけど しかし 登山だけは やめようと思ってもやめられなくて 20年以上 続いている訳なので 山の為 病気の為 飽きることなく続けていかなくては~ 来週の月曜日 10時半に 予約してあります。 いよいよ始まるフイットネス
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最終更新日
2017.06.26 18:19:40
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