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2020.09.24
カテゴリ：運動
 自分の体がどうなっているのか知りたい 誰かに診断してもらいたいと かねがね思っていました。 そしてただ筋肉を付ければいいと言うものでは ないだろうと最近考えていました。 理学療法士さんに身体を 診てもらう機会を得て 運動しながらの結果は 「足が悪いですね」 とは・・・ 足裏のアーチが出来ていない 背骨が S字カーブでない だから背中がコチコチ これでは疲れやすい 肩や腰が張る筈だと自覚 ちなみに疲れると調子が悪くなるお腹は 何の問題もないとか～ 腹横筋を鍛える 足のアーチを作る 背骨の改善 「地味な運動です」と 驚くほど 物足りない様な運動の指導を受け 筋トレではない 身体のコンディションを整える為の 地味な運動を始める事にしました。 ひたすら登山の為 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.09.24 18:27:27
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