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カテゴリ:運動
我が家に又一個 運動グッズが増えました。 バランスボール 只今 これにはまっています。 乗ってバウンドするだけで有酸素運動で YouTubeの動画を見ながら運動をしています。 バランスが必要で 体幹を使わないと落ちてしまうし 態勢が崩れて効果が上がりません。 呼吸法と 美姿勢を心がけ 体幹を鍛える事で 泣き所だった 内臓が強化されています。 快眠 快食 快便 効果あり お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.11.01 09:01:21
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