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2020.12.03
カテゴリ：運動
 徹底的に ボディーメイクする事にして ピラティスのパーソナルレッスンを 受ける事にしました。 骨盤の安定 腹筋 胸筋 背筋 殿筋 大腿四頭筋 ハムストリングス 体幹 深層筋 等の強化 手を添えて しっかり見て頂けるので グループレッスンとは違う 個々に合わせた指導で 早い効果が期待出来そうです。 体幹を鍛える事が大事だと いつも聞いていたが 今まで経験した運動の中で このピラティスが最も適していると 判断して実行に移しました。 来夏 北アルプスへ登る事を 目標に～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.12.03 17:11:38
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