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カテゴリ:運動
ピラティスはヨガと違って ある意味地味な運動です。 昨日のレッスンも これでいいの? こんなもん? それほど運動後の充実感を 感じなかった~ なのに今日のこの胸の筋肉痛 胸呼吸で筋肉を動かした結果です。 これは確かな手ごたえ この腹直筋や横隔膜を 鍛える事により 肺も丈夫になるそうだし 呼吸器が弱い私にいい そして胃腸が強くなりそうで 嬉しい事です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.12.04 19:09:40
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