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ジュバンスと共に美しく健やかに アカネさんの独り言

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2021.01.05
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​​寒さに弱い私
この時期 動きが鈍くなります。
昨日も今日も山をサボってしまった。

登れば暑くなるのに 寒いと早起きが出来ず 
ついつい支度が面倒で・・・
根性が足りないしょんぼり

昨年暮れ 二回も沢庵をもらったまま
お礼もしてなかった従姉妹のRちゃんの家に
お寿司を買って行きました。

同じ歳の従姉妹とのおしゃべりは
およそ一年ぶり

「ウオーキングしなければ」と言う事で
早めに帰りました。
従姉妹も毎日歩いています。

普通のウオーキングでは筋トレにはならないので
川辺へ行き 早歩きや小走りを入れながら
歩きました。 
大股の早歩きは結構太腿を使ってます。

山へ行くようになってから
あまりウオーキングをしてなかったけど
今週はこの歩き方で
山を歩いたほどの運動量を
こなせる 大笑い       かな?








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最終更新日  2021.01.06 09:28:42
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