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カテゴリ:山トレ
昨日 頂上で出会った花博士 Tさんに
登山ルートのコピーを頂きました。 まだまだ知らないルートが沢山あります。 昨日のきつい登りで 辛いのはふくらはぎでした。 おかげで今日はそこが筋肉痛です。 ヒラメ筋 腓腹筋 アキレス筋 スクワットと同時に カーフレイズで鍛える必要が あります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.03.02 17:43:05
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