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2021.03.04
カテゴリ：運動
ピラティスに行き
今日の調子はどうですか？ まず聞かれます。 ずっと 絶好調です。 と 答えていたのに今日は やっちゃいました。 やり過ぎの悪い癖が出ました。 月曜日の疲れがまだ残っています。 腰とお尻が張っているので 今日の宿題です。  お尻が伸びるポーズ  腰を伸ばすポーズ 捻じるので内臓にも効きます。 布団の中でも出来るので 寝る前にやるといいと言う事です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.03.04 18:42:32
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