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2021.04.01

ピラティスの日です。

腰に負担をかけない動作を
会得出来たので快調ですと報告

先週言われた　
胸を引っ込めると言う事は
みぞおちを引き込むという姿勢です。

それでもまだ先生が手を添えて
姿勢を正されます。

たかが姿勢
されど姿勢

姿勢がこんなにも
健康に影響する事
知らなかったが故の三年前の
身体のトラブルでした。

やっと辿り着いた体改革

まだまだ発展途上

ここから手で足を掴むと太腿の前面が
もっと伸びますよと言われ
ツッタ~と言いながらやってみると
なるほど　

山の前にやると足が軽そうです。

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最終更新日 2021.04.01 21:18:37

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