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2021.08.26

今日はピラティスの日です。
火曜日の山トレの後　お尻と腰が痛いので
その旨を先生に伝え

もっとお尻を鍛えないといけないと思うのですが？

先生の答え

Oさんのお尻には力があります。
この年齢の人のお尻とは思えないほどカッコイイですよ。

オッホッホ　先生褒め上手

山で大腿四頭筋を使ったので　
そこから来てるのだと思います。

三週間ぶりに登って　何時もより沢山歩いたので　
靴を脱ぐ時　ふくらはぎが攣った程ですから
当然　疲れて　痛みが残ったという事らしいです。

二週間休むと筋肉は衰えると言いますから～

強いて言えば　四股をやるといいですよという事でした。

そして

もっと次は上半身を鍛えましょう

ザックを背負って疲れない為に
それも大事です。

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最終更新日 2021.08.26 19:52:14

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