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2021.08.26
カテゴリ：運動
今日はピラティスの日です。 火曜日の山トレの後 お尻と腰が痛いので その旨を先生に伝え もっとお尻を鍛えないといけないと思うのですが？ 先生の答え Oさんのお尻には力があります。 この年齢の人のお尻とは思えないほどカッコイイですよ。 オッホッホ 先生褒め上手 山で大腿四頭筋を使ったので そこから来てるのだと思います。 三週間ぶりに登って 何時もより沢山歩いたので 靴を脱ぐ時 ふくらはぎが攣った程ですから 当然 疲れて 痛みが残ったという事らしいです。 二週間休むと筋肉は衰えると言いますから～ 強いて言えば 四股をやるといいですよという事でした。  そして もっと次は上半身を鍛えましょう ザックを背負って疲れない為に それも大事です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.08.26 19:52:14
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