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カテゴリ:運動
今朝起きると 太腿とふくらはぎの筋肉痛が
ひどくなっていました。 今日はピラティス カヨちゃんが 筋肉痛なのに行くの? リハビリになるんじゃない 先生も 今日はキャンセルの連絡が来るのではないかと 思われていたとか~ 山からまだ二日目 さすがに 地味でも前進を動かす運動で ドッと疲れが出ました。 でも山とは違う疲れ方 やっぱりリハビリになりました。 私の希望は 歳を取っても 痛みの出ない体でありたい そこで宿題 ストレッチポールを使った腹筋 ゴムを使って背中を柔軟にする運動 呼吸の浅くなる体制での深い呼吸の練習 三つの運動をしっかり覚えて帰りました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.09.10 08:40:11
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