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2021.12.10
カテゴリ：運動
 パーソナルピラティスを始めて一年が過ぎました。 アウターマッスルは 月単位 インナーマッスルは年単位 鍼の先生が言われた通り まだまだインナーマッスルが 鍛えられたとは思えません。 特に夏から以後 山で疲れていたので レッスンがソフトだったのが 今 考えるともったいない事でした。 山を休んでる今は 調子がいいので 昨日は胸と背中のインナーマッスルを使う 結構ハードなレッスンでした。 明日は胸の筋肉痛がありますよ と先生は言われたけれど でもでも 今日痛みは来ません。 と言う事はまだうまくマッスルが動いてないと言う事か～ 胸でうまく呼吸が出来てない・・・ これからは 真面目にピラティスに取り組んで インナーマッスルを鍛えよう お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.12.10 16:41:15
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