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2022.01.06
カテゴリ：運動
今日は今年初めてのピラティス
体調がいいという事で ハードな動きです。 右のお尻が堅いのでそこを鍛えるレッスン 足が攣ったりして イテテ・・・ 腰に負担のかからない正しいワイドスクワットも習いました。 今年からパーソナルを月二回にして 後はグループレッスンに参加したり 家で動画でやったりとかしたいと思います。 ボウリング教室も始まるし 暖かくなったら 山へも行きたいし 今年もアクティブになりそうですが 肝に銘じて 腹七分 二年前に見えた時からすると ずいぶん 元気になりましたね。 ハイ おかげさまで みんなに若いねと言われるのは 先生のおかげです。 二年前よれよれの体で先生を訪ねたんですもんね。 まだまだ体改革は発展途上 今年も痛みのない体目指してレッスンを続けます。   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.01.06 18:53:06
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