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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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2022.01.14

夕方早い時間に　相撲観戦を我慢して

ウオーキングに出かけました。

昨日　さぼった事で　罪悪感が残り

寒いけど・・・

今日は　５kmを約一時間　約10.000歩　

春になり　山に戻るなら　やはり歩く事は必須です。

お腹と頸椎を意識して脊骨のS字カーブをイメージ

一時間歩いても疲れなくなっています。

山に戻る為のトレーニングの課題は

太腿とお尻を鍛える

スクワットとランジを頑張らなくては～

運動腹七分と戦っています。

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最終更新日 2022.01.14 19:04:47

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