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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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2022.01.22

今週はちゃんと歩いてない

今日は風がなさそうなので

午後ウオーキングに出ました。

風がないので速足で歩くとすぐに体が暖まり　

首のマフラー　手袋も外しポケットへ～

このところ　スクワットやランジをよくやるので

ちょっと疲れ気味で速足は続かない

　３０分以上　歩くと足が疲れて

歩みがゆっくりになり　又寒くなり

マフラーも手袋も元の位置

ちょうどいい暖かさで

一時間強　約11.000歩

８日ぶりのウオーキングでした。

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最終更新日 2022.01.22 19:24:59

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