|
|
|
2022.02.03
カテゴリ：運動
ボウリングの疲れは取れたと
思っていましたが 今日ピラティスに行くと 先生には分かる～ 右肩 背中に疲れが残ってる～ そして今日のピラティスは 腹筋とハムストリングスの筋トレ  太腿の裏を使うヒップロールズ 今日は椅子に足を乗せました。 息を吸ってお尻を持ち上げ 息を吐いて戻る時 ハムストリングスを・・・ 使う 使う・・・ そして最後は手をバンザイ 手を伸ばすことで余計に腿裏に効く～ 体調が良くなった昨年の暮れから 段々ハードになっています。 レッスンが終わってみれば やったー！ 運動した～ と言う感じ 家に帰ると グタッ 疲れた～～～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.02.03 20:16:09
[運動] カテゴリの最新記事
|
