|
|
|
2022.02.20
カテゴリ：運動
ウオーキングしなければ～
でも今日は風がものすごく吹いています。 外へ出るのは嫌だから室内の運動にしよう ヨガ？ ピラティス？ いや ウオーキングの代わりだから有酸素運動 そうだ 久しぶりにエアロビクスしよう。 お気に入りのインストラクターのネット配信の動画があります。 ４０分 初級なのでステップは簡単 しかし上半身を大きく動すので結構な運動量 消費カロリー 2２５ＫCal との表示ですが 私の動きではその通りにはいかないでしょうが 疲れたので ウオーキングより消費してる筈です。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.02.20 19:36:03
[運動] カテゴリの最新記事
|
