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2022.02.23
カテゴリ：ウオーキング ジョギング
金曜日からやっと気温が上がる予報です。 寒いけど 午後ウオーキングに出かけました。 歩いてると寒さは気にならない スーパーに寄って帰ったので 約５K 一万歩 歩きました。 帰宅して スクワット 後は骨盤とお尻のストレッチ 私にとって運動は必須 足腰を動かすと体も暖まりよく眠れるので 今夜もグッスリ かな❓  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.02.23 20:05:45
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