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2022.08.02
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エアロビクスで　いい疲れ心地

カテゴリ：運動
配信される動画を見ながら

今日はエアロビクスをしました。

初級クラスなので簡単ですが

ウオーキングと違ってエアロビクスは

腕も大きく動かすので結構運動量が多い

４０分でカロリー消費　

227キロカロリーと表示されています。

私の動きではそこまで消費しないかも知れないけど

いい疲れ心地

グッスリ眠れそうです。













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最終更新日  2022.08.02 21:55:52
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