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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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サカエ@ Re:体が喜ぶヨガをもっと～(12/03) 元気が一番ですね。健康第一の人生（笑

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2022.08.28

昨日のエアリアルヨガをした結果

昨夜は早くから眠たくてグッスリ

入会の手続きをしている時　オーナーが

明日筋肉痛になるかも知れませんね

ストレッチは慣れているので

その時それはないかもと思いましたが

今日　筋肉痛はないものの疲れています。

ウオーミングアップとクールダウンに

費やす時間は１０分か１５分

４５分間　体中の縮んだ筋肉を伸ばす

エアリアルヨガはやはりすごい運動量です。

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最終更新日 2022.08.28 19:02:47

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