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2023.01.21
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カテゴリ:運動



今日のダヴィンチボードで 先生が言われた事は

​片足立ちをして下さい​​​

先生は片足立ちで歯磨きされるとか~

片足で膝を少し曲げるスクワットや

ランニングする格好で軽く飛ぶなどするといいと~

なるほど

私も片足立ちはいいと思っていたので

やっぱりと言う思いです。

飛ぶと言う事は骨密度を増やす運動にもなるので

実行するつもりです。







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最終更新日  2023.01.21 21:25:35
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