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2023.03.03
カテゴリ：運動
 当分 ピラティスかヨガだけ 月４回から６回程度 通う事に決めました。 今日はピラティス 「腰を傷めました」と言った私に終わってから先生が 如何でしたか？レッスン中 腰が痛そうな素振りは見えなかったですが？ そうなんです。 運動してる時は痛くないんです。 と言う事はだるいだけなのか～ 運動後は体の血行が良くなる為か腰が楽になります。 S先生のピラティスはきつい 体幹を鍛える運動で とても疲れて 運動した充実感があります。 そして家ではストレッチが必要です。 ストレッチは定期的にやるのではなく癖にする事 何かで読みました。 癖にするべく マメにやる事にしました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.03.03 19:36:12
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