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2023.04.06
カテゴリ：運動
 腹筋が楽に出来るヒントをネットで知りました。 肋骨と骨盤を近づける そうだったんだ 今まで腹筋と言えば丹田ばかりを意識していて 胸まで丸める事をしないから 首が痛かったのです。 やってみました。 楽です。 そして 効く～～～～ 腹筋とは体幹全部を鍛える事 インナーマッスルを鍛えて肋骨間の筋肉を強化すれば S先生が言われた様に 背中も肩も丸まる訳がない理屈が良く分かります。 苦手だった腹筋がこれで出来る お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.04.06 19:29:26
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