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2023.04.15
カテゴリ：運動
久しぶりにダヴィンチボードのレッスンを受けました。
久しぶりですね そりゃ言われますわね 先回は何だか調子が悪く筋トレをする気にならず ヨガとピラティスの券しか買わなかったので ダヴィンチボードのレッスンを受けられなかったのです。 最近体幹が少し強化された気がしてコンディションがいいので すべての運動に使える券を購入して 一月以来のダヴィンチボードを受講したと言う訳です。 いつの間にか腰の鈍い痛みが取れている 起床時の体のこわばりがなくなっている 腹筋も体を起こす時 首が痛くなくなったと言うと 腹筋の使い方が上手になったのだと言われました。 人間の体は体幹が弱ると体の他の部分が痛くなるのだと～ それでもまだ右の中殿筋周辺と大腿四頭筋が ピリッと痛い時があります。 まだ体側が弱い 私の運動の目的は 痛みのない体にしたい と言う事 それには体幹強化が 必須 ピラティスもダヴィンチボードも 地味な筋トレですが 続けて丈夫な体にしたいと改めて思いました。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.04.16 06:55:59
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