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2023.05.03
カテゴリ：運動
 一年七か月前 申し込んだツアーで 一日目 ２４００段の羽黒山の石段を歩き 二日目 雨の中の月山登山 私の体幹はそれに耐えうる強度がなかったらしい 帰ってからの究極の疲労に 整体 鍼に通い 回復までおよそ一ヶ月 自信を無くし山はやめる宣言 ウオーキングでさえ躊躇する弱くなった体幹でした。 昨年８月 見つけたスポーツスタジオに入会 ヨガ エアリアルヨガ ピラティス ダヴィンチボード そしてボウリング 運動を減らしましょう 筋トレはいけません もう鍛える歳ではありません 治療の先生に逆らい 運動の先生の 歳は関係ありません を信じて 兎に角 体幹を鍛えたいと頑張り 姿勢を正された成果を試したかった昨日の猿投山歩き 一年七か月前の辛かったトレーニングに比べ 昨日は階段が怖くない 息切れも全然違う 正しい姿勢で歩けば足ではなく体幹で階段を登ってる 歳を取って弱るのは当たり前ではない事の嬉しい実感があったけれど まだまだ私の体幹は頑丈ではない 発展途上 これからも運動は私の生きる為の原動力 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.05.03 17:23:27
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