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カテゴリ:運動
二週間ぶりのピラティスでした。
若い人達に混ざって飛びぬけた年齢のシニアですが 体幹を鍛えるのにピラティスはいい運動です。 腹筋は何とか止めずにやれるようにはなりましたが 若い人達の腹筋の強さには感心します。 けれども最後の背筋は弱い人がいます。 腹筋と背筋は違うのですね。 何故か私は背筋だけ強いのですが ピラティスで言うスイミングをすると 全身を使うので疲れます。 それでも最初の頃より疲れ方が違って来てるのは確か~ 体幹が少しずつ鍛えられています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.05.29 18:59:59
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