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2023.08.04

最近朝ごはんに少し手間をかけて食べるようにしています。

胃腸の調子のいい時はお味噌汁が飲みたくなり

調子の悪い時はパンが食べたくなります。

猛暑の続く日々ですが

私の胃袋はずっとご飯とお味噌汁を求めています。

今朝のご飯

白米　韓国のりをかけて　　　　　

　　　　　　　　　　お味噌汁　玉ねぎ　ナス　キャベツ　みょうが　　　　　

　　　ピーマンとジャコの甘酢炒め　　　　　　

だし巻き卵　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　メロン　安いメロンなので甘味少ない　　　　　　　　　　　　

　暖かいほうじ茶　　　　　　　　　

献立を考えて料理する事は認知予防にもなるでしょうから

夜ご飯はカヨちゃんが作るのでせめて朝ごはんに

手間をかけてみようかと思った次第です。

料理の知識も乏しく上手ではないですが

運動と共に食も大切にしようと　ない知恵を絞って

作って食べたいと思います。

明日の献立は何にしようか～

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最終更新日 2023.08.04 18:35:48

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