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ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

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サカエ@ Re:体が喜ぶヨガをもっと～(12/03) 元気が一番ですね。健康第一の人生（笑

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2023.08.12

週に３日の運動をしている事と

この暑さではウオーキングは無理と決めていましたが

何だか体が要求するので久しぶりに夕食後歩きました。

風があってそれほど暑く感じない

もう虫も泣いています。

８月は季節は秋だもんね

花は暖かい初冬に間違えて咲く事があるけど

虫はちゃんと秋を知ってる。

速足で４０分近く歩くと

流石に家に着く頃は汗がしたたり落ちて来ます。

すぐにシャワー

体が冷めて来たら　腹筋運動とストレッチ

いい眠りを誘うために

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最終更新日 2023.08.12 20:15:52

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