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ジュバンスと共に美しく健やかに アカネさんの独り言

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2023.09.02
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カテゴリ:ヨガ
​久しぶりにA子先生のエアリアルヨガを受講しました。

受講者2名

今日はお尻を鍛えます。

マットにあお向けに寝て 片足をハンモックにかけます。

そして両手と片足で踏ん張って

お尻を高く高く持ち上げる

お尻を持ち上げたまま片足を左右に移動し腰を捻る

何回もやらされると

きぃっつーーーーしょんぼり

先生が個人指導に寄って来た時だけ一生懸命お尻を上げるけど

きついのでちょっと手抜きしたりして・・・ウィンク

簡単そうできついのがA子先生の教え方

完璧を求められる

結構気に入ってるけど

夜お風呂に入るのが面倒なほど疲れていました。









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最終更新日  2023.09.03 14:35:50
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