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カテゴリ:ヨガ
久しぶりにA子先生のエアリアルヨガを受講しました。
受講者2名 今日はお尻を鍛えます。 マットにあお向けに寝て 片足をハンモックにかけます。 そして両手と片足で踏ん張って お尻を高く高く持ち上げる お尻を持ち上げたまま片足を左右に移動し腰を捻る 何回もやらされると きぃっつーーーー 先生が個人指導に寄って来た時だけ一生懸命お尻を上げるけど きついのでちょっと手抜きしたりして・・・ 簡単そうできついのがA子先生の教え方 完璧を求められる 結構気に入ってるけど 夜お風呂に入るのが面倒なほど疲れていました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.09.03 14:35:50
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