735105 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ジュバンスと共に美しく健やかに アカネさんの独り言

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

サイド自由欄

ベル・ジュバンスは世界で唯一の弱酸性美容です

プロフィール

アカネちゃん0565

アカネちゃん0565

カテゴリ

カレンダー

バックナンバー

2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.07

お気に入りブログ

小春日和の朝 hitorisanpoさん

日記/記事の投稿

ニューストピックス

コメント新着

アカネちゃん0565@ Re[1]:体が喜ぶヨガをもっと~(12/03) サカエさん >元気が一番ですね。 >健康…
サカエ@ Re:体が喜ぶヨガをもっと~(12/03) 元気が一番ですね。 健康第一の人生(笑
アカネちゃん0565@ Re[1]:初冬の猿投山(11/28) サカエさん >秋ですねぇ。 >こちら。。…
サカエ@ Re:初冬の猿投山(11/28) 秋ですねぇ。 こちら。。。もう冬ですけど…
アカネちゃん0565@ Re[1]:鹿児島のさつま揚げを使ったおでん(11/21) サカエさん >余った予算 >次回持ち越さ…
2023.09.02
XML
カテゴリ:ヨガ
​久しぶりにA子先生のエアリアルヨガを受講しました。

受講者2名

今日はお尻を鍛えます。

マットにあお向けに寝て 片足をハンモックにかけます。

そして両手と片足で踏ん張って

お尻を高く高く持ち上げる

お尻を持ち上げたまま片足を左右に移動し腰を捻る

何回もやらされると

きぃっつーーーーしょんぼり

先生が個人指導に寄って来た時だけ一生懸命お尻を上げるけど

きついのでちょっと手抜きしたりして・・・ウィンク

簡単そうできついのがA子先生の教え方

完璧を求められる

結構気に入ってるけど

夜お風呂に入るのが面倒なほど疲れていました。









お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2023.09.03 14:35:50
[ヨガ] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X