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2023.10.07
カテゴリ：ウオーキング ジョギング
この夏 みんなは暑さに耐えて猿投山訓練をしていたと言うのに
私はさぼっていました。 ９月になり岩木山登山のトレーニングをしようと思った矢先 体調を崩し まともに訓練出来なかったせいで 本番の岩木山を何とか踏破はしたものの 体力不足を実感したのです。 山トレには再三行けないので思い付いたのが 忘れていた インターバルウオーキング 涼しくなってきたので意思次第で出来ます。 ３分の早歩き ３分のゆっくり歩き まだ３分は無理 今日は早歩きを１分 普通歩きを３分位 それでも訓練していくうちには出来るようになる事でしょうから～ 来週からは月曜日 ピラティス 火曜日 ボウリング その他の日で出来るだけインターバルウオーキングを頑張ろう。 健康診断で昨年よりウエスト周りが小さくなって ヘモグロビンA1Cが下がって来てるのは運動の成果 体力ももっと・・・ 欲しい  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.07 16:59:22
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